вар. Кели Килорен Бенсимон е 44-годишен бивш модел, който като тийнейджър в началото на кариерата си на пистата познава отблизо натиска да бъде слаб и хранителните разстройства, които това носи.

килограма

Мотивирана от двете си, тя публикува книгата си „I Can Make You Hot! Диетата на супермодела ”, в която тя преподава хранителни навици, съвети за красота и диета. Тайната му да отслабне за три дни се основава на забрана на масло, захар, сол, ядки, алкохол и кофеин през тези дни.

Добавете към това поне 20 минути колоездене, йога, пилатес или ходене на ден. От друга страна, той предпочита да се храни нормално в ежедневието си, включително въглехидрати всеки ден в обяда си. „Мисля, че ако се храните добре всеки ден и обядвате добре, ще можете да обработите информацията по-добре“, казва той.

Що се отнася до храненията, това са:
Закуска: Две чаши сок, чиято рецепта се състои от 8 нарязани ментови листа, магданоз, 3 листа маруля, чаша нарязани броколи, чаена лъжичка лимонов сок, половин чаша прясно изцеден портокалов сок и една вода.

Обяд: Кафяв ориз с пиле и зеленчуци.

Вечеря: постно нарязване на месо, пиле или скариди, придружено от спанак и лимонов сок.