Елиминирайте течностите

Предложението, което гарантира, че можете да отслабнете бързо, толкова много, че с него да отслабнете само за 48 часа

Последователността е ключът към успеха в много случаи, но за това е необходимо да имате воля това не винаги ни придружава. Това обикновено е една от основните причини, към които сме склонни изоставете диетите за отслабване, те изискват твърде радикални промени или предлагат скучни планове.

уикенда

Ето защо е толкова важно имат помощта на професионалисти, че те могат да посочат навиците, които трябва да коригираме, за да ги превърнем в правилните за ядене по-балансиран без да се превърне в тежест.

Не всички диети и планове за отслабване са обмислени и разработени постигнете същите цели, докато някои са създадени, за да можем да водим по-здравословен живот, в който всички храни имат своето място и в правилни пропорции, други се фокусират върху това да ни помагат своевременно.

Това се случва с диета през уикенда, начин да отслабнем бързо и навреме, но това не можем да превърнем в новия си начин на хранене, защото това може да изложи на риск здравето ни. Не става въпрос за балансирана диета, която можем да поддържаме с течение на времето, това е начин да ни помогнете да премахнем натрупаните течности, като ни се чувстват по-малко подути и по-удобни и по-леки.

За да се постигне това, е важно да се намали нива на натрий от нашето меню, но също така и въглехидрати, особено сложни, като хляб, зърнени храни или тестени изделия. След като свършат тези два дни, в които трябва ограничете това, което ядете, В идеалния случай трябва да промените навиците си в търсене на по-здравословен начин на хранене с диета богата на плодове и зеленчуци и възможно най-балансиран, избирайки прясна и качествена храна и избягвайки ултрапреработени.

През двата дни, които трае тази кратка диета, се препоръчва да закусите обезмаслено кисело мляко, запарка от зелен чай и две филийки ананас. Този плод е много диуретик, така че ви помага отстранете течностите че тялото ни няма нужда да ни помага да изхвърляме токсините.

В средата на сутринта е позволено да имате инфузия на вкус, което може да се повтори колкото пъти желаете. За ядене се препоръчва да вземете a Зеленчукова супа без мазнини, пригответе достатъчно количество, защото то е част от това хранене и двата дни и също е включено по време на вечеря.

Първият ден можете да го придружите с a салата от домати и риба тон, с риган, олио и сол; втората, с малко бели аспержи и порция риба, облечена с малко лимон. За десерт препоръчват да се приема отново любимата ви инфузия.

Не забравяйте да закусите, като по този начин се избягва гладуването. Един ден можете да вземете сок от ананас а следващият да го вземе пресен, няколко парчета ще са достатъчни. На вечеря, в допълнение към бульона, яжте варени зеленчуци или един ден на скара, а другият - сепия на скара. За десерт нова запарка.

Както можете да видите, това не е диета, която можете да спазвате ежедневно, а е много нискокалорични и не е много пълноценно, затова е важно, ако решите да го направите след консултация със специалист, след като приключи, да изберете балансирана диета, която да ви помогне да не възстановите загубеното тегло. Освен това, ако търсите промяна в живота си, не се колебайте да я получите помощ от професионалисти.