С доброто време пристига сезонът на най-апетитните и цветни плодове, а заедно с тях идват и безкрайни измислици и чудодейни диети, които не правят нищо друго, освен объркват хората, пораждат фалшиви очаквания и много разочарования у онези, които вярват, че тази нова диета за отслабнете ще бъде решение на техните проблеми.

плодовете

Зад толкова много фалшива информация се крие реалност: плодовете са съществена добавка за отслабване. Тези, които ядат плодове ежедневно, няколко пъти на ден, дори замествайки страховитата „закуска между храненията“, отслабват, като ядат плодове. Ето защо детокс шейковете също станаха толкова модерни!

Митове и истини за яденето на плодове за отслабване

Мнозина, когато видят парче плод, си спомнят само за захарта му. Тази захар се нарича фруктоза и въпреки че в началото може да си помислите, че не е подходяща при отслабване, реалността е, че плодовете имат много свойства, които могат да ни помогнат да отслабнем.

Следователно, заместването на други храни с парче плод всеки път, когато сме гладни и най-вече в средата на сутринта и средата на следобеда е много полезно за нашата диета и здравето ни като цяло.

Митове и истини: добре ли е да ядете плодове през нощта или за вечеря?

Има много разпространена легенда, която се основава на това какво да ядем плодове след хранене, на вечеря или през нощта. Реалността е, че това е просто мит. Ако направим сравнение, трябва да разберем, че стомахът ни е бетонобъркачка, така че е същото, че изсипвате цимента преди пясъка или обратно, във всеки случай ще трябва да обработите и двата елемента.

Друг широко разпространен мит е, че след поглъщането плодовете ферментират в стомаха ни. Лъжа! Стомахът е киселинна среда и е невъзможно това да се случи.

Дори за хора с диабет или холестерол, плодовете са много полезни. Поради тази причина това лято нашият екип от специалисти по хранене ви насърчава да спрете да говорите за митове и да изберете плодовете. Това е най-добрият вариант да отслабнете, да се храните здравословно и най-вече да се насладите на прекрасния вкус на сезонните плодове!

Ако имате нужда от помощ с операцията на бикини или искате да отслабнете това лято, без да изпадате в мамини диети, консултирайте се с екипа на диетолозите в най-близкия център и кажете „здравей“ на идеалното лято. Ще ви чакаме!