Има такива, които са готови на всичко, дори да изложат здравето си, за да отслабнат. Подход, който никога не работи
Половината от младите жени са на диета в един или друг момент от живота си, сочат последните европейски статистически данни. Пропускането на хранене или ограничаването на калориите е стратегията, която те използват най-много. Проблемът е, че след няколко месеца следване на този „режим“ килограмите се връщат. и с връх. Разочарованието, предизвикано от драстичните диети, благоприятства изоставянето им и така наречения ефект на отскок, обяснява Алберт Годай, вицепрезидент на Испанското общество за изследване на затлъстяването. Ако искате да знаете навиците, които ще ви примирят с кантара, продължете да четете.
За да устоите на изкушението, разпределете калориите през целия ден. Десетки изследвания потвърждават, че тази стратегия предотвратява атаки от
-Какво можете да ядете:
* Шепа ядки.
* Парче плод.
* Кисело мляко (по-добре, ако е натурално).
* Чаша натурален доматен сок с лимон. (Повече информация на MujerHoy.com)
Абонирайте се за El Norte de Castilla на + за 1 месец за € 6.95
Абонирайте се за El Norte de Castilla на + за 1 месец за € 6.95
Половината от младите жени са на диета в един или друг момент от живота си, сочат последните европейски статистически данни. Пропускането на хранене или ограничаването на калориите е стратегията, която те използват най-много. Проблемът е, че след няколко месеца следване на този „режим“ килограмите се връщат. и с връх. Разочарованието, предизвикано от драстичните диети, благоприятства изоставянето им и така наречения ефект на отскок, обяснява Алберт Годай, вицепрезидент на Испанското общество за изследване на затлъстяването. Ако искате да знаете навиците, които ще ви примирят с кантара, продължете да четете.
За да устоите на изкушението, разпределете калориите през целия ден. Десетки изследвания потвърждават, че тази стратегия предотвратява атаки от
- От 115 килограма до по-малко от 80 процеса на отслабване на Sushant Srivastava
- Как да свалим килограмите, натрупани на коледни средиземноморски диети и без драстични диети
- Учителят Жоао сваля 20 килограма за по-малко от три месеца - Учителят Жоао претърпява радикална промяна
- Митът за яденето на пъпеш през нощта El Norte de Castilla
- Хляб, един от основните продукти на средиземноморската диета El Norte de Castilla