Калорийни помпи, които не носят нищо добро на тялото

храни

Повече информация

Как да намаля консумацията на добавена захар в диетата си

Липсата на време, мързел или мързел често ни кара да се обърнем към боклука, който изобщо не носи полза на тялото. Автентични калорични бомби, които ни карат да качим няколко излишни килограма по нежелан начин.

Топ 10 на храните, които са най-угоени и от които трябва да избягаме в най-голяма степен са:

Бързо хранене

Вечният враг на здравословното хранене. Пиците, бургерите, кебапите, хот-догите и други имат огромни калории, които не са полезни за тялото. Без да се има предвид, че те обикновено идват придружени от картофи и безалкохолни напитки.

Чипс

В съответствие с бързата храна, пържените картофи са звездното ястие на нездравословната храна, с високо калорично ниво генерират пристрастяване.

Крипс

Те съдържат голямо количество калории и сол, така че са идеални за напълняване.

Индустриална хлебопекарна

Необходимо е много да се умери консумацията му, ако не искаме калорична помпа за тялото в допълнение към задействането на холестерола. Бисквитките, кифличките ... обикновено съдържат голямо количество захар и мазнини.

Приготвени плодови сокове

Те обикновено съдържат захари и консерванти, които не са полезни за здравето, най-добрият вариант е да изберете прясно изцедени сокове.

Захарни безалкохолни напитки

Храна, която не е полезна за здравето. Една бутилка сода сама по себе си надвишава препоръката да не се поглъщат повече от 5% безплатни захари на ден.

Преработени меса

Те осигуряват значително количество наситени мазнини, калории, натрий и оцветители. Доклад на СЗО заключава, че преработеното месо е канцерогенно за хората, храни, които също са свързани със затлъстяване и са с наднормено тегло.

Салатни превръзки

Въпреки че салатата е добър вариант, превръзките представляват реална опасност.

Пържени храни

Тези ястия, които се пържат в олио или мазнини, повишават калоричността си, свързана с наднорменото тегло.

Масло

Храна, която трябва да се яде умерено поради голямото количество наситени мастни киселини. Консумацията му трябва да се регулира.

ПРИНОС ЗА ДИГИТАЛЕН ЖУРНАЛИСТ

ИСКАМЕ ДА ПРОДЪЛЖИМ БЕЗПЛАТНО СРЕДСТВО ЗА КОМУНИКАЦИЯ

Търсим ангажирани хора, които да ни подкрепят