Въпреки течението на времето, износването на медийната им експозиция и майчинството, тези диви на световния спектакъл поддържат линията, всяка една в техния стил. Вижте сега тайните на вашата диета.

пенелопе

Шоу бизнесът толкова често ни изненадва с нови диети или различни методи за отслабване, още повече, когато температурите започнат да се покачват и желанието за облекчаване на дрехите е по-често.

Екстремни, странни или просто невъзможни за спазване диети са тези, които публичните фигури ни показват все по-често, но ако това са Мадона или Пенелопе Крус, не се съмнявайте, че те са ефективни.

The Кралица на попа спазвайте "аюрведичната" диета, която ви кара да смилате само органични храни, която включва пълнозърнести храни, растителни протеини и може да се консумира само естествени подсладители.

Тази конкретна диета класифицира храните в шест различни вкуса, които трябва да присъстват във всички ястия. Аюрведичната медицина препоръчва ароматите, които съществуват в природата, да присъстват във всички храни: сладки, солени, горчиви, пикантни, киселинни и стягащи.

От своя страна актрисата Пенелопе Крус, която предизвика фурор на Оскарите преди две години заради привлекателната си фигура, спазва диетата Дюкан, същото с което Кейт Мидълтън успя да намали някои размери за сватбената си рокля.

Тази диета, създадена от диетолога Пиер Дюкан, се състои от четири етапа; две, за да отслабнете и две, за да го спрете. Тези фази се наричат ​​атака, круиз, консолидация и стабилизация.

Диетата на Дюкан има списък със само сто храни, които да се ядат в изобилие, сред които са чисти протеини, фибри, нискомаслени млечни продукти и подправки и превръзки за фазите на деня.

Освен това винаги ще е необходимо да се консумира вода, най-малко един и половина литра на ден и физически упражнения.

Ако искате да следвате някое от тях, препоръчително е да посетите специалист, който да ви посъветва според вашето медицинско състояние, един според вашата реалност.