Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

болни

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки

Добрата диета е най-добрият начин за борба с хранителния дефицит, но това е доста широко разпространена практика да се опитвате да смекчите лошите хранителни навици с използването на различни хранителни добавки като витамини, минерали или други хранителни добавки, но допълва ли прием на витамини и минерали, консумация на плодове и зеленчуци? Имат ли добавките същите ефекти като храната? o Знаете ли кога е подходящо да ги вземете? Ако искате да научите повече за хранителните добавки и кога е препоръчително да ги използвате, присъединете се към нас в La Cocina de Alimerka. Изчистваме някои съмнения относно тези продукти.

Хранителни добавки, какви са те?

Хранителните добавки могат да приемат различни имена като хранителни добавки, хранителни добавки или мултивитамини, наред с другите и в действителност всички се отнасят до една единствена концепция: lти хранителни добавки. Знаеш ли, че са? Към тази група принадлежат витамини, минерали, аминокиселини, мастни киселини, коензими и други вещества надлежно регламентирани, които се представят в различни формати за приемането им. Тяхната обща черта? Какво са хранителни вещества или други вещества, представени изолирано или комбинирани, в определено количество, с хранителен и/или физиологичен ефект, чийто целта е да се допълни нормалната диета и те да се приемат в препоръчано количество, за да бъдат безопасни.

Ефективни ли са за замяна на неподходящи хранителни навици?

Хранителни добавки Те са посочени за моменти, когато диетата не може да гарантира достатъчно количество едно или повече хранителни вещества Y. са полезни за допълване на обичайната диета но не и да го доставя. И то е, че те не са безобидни и трябва да се консумират по медицински показания. Така че, ако ги използваме с намерението да допълним приема на определени храни като плодове или зеленчуци или други храни, важно е да знаете това те не гарантират всички хранителни вещества, от които тялото се нуждае и че злоупотребата му може да крие определени рискове.

И ако се храня балансирано и въпреки това страдам от някакъв хранителен дефицит?

Ако въпреки яденето на възможно най-здравословната диета страдате от някакъв хранителен дефицит, Вашият лекар ще бъде най-подходящо да посочи стъпките, които трябва да следвате по отношение на добавките. И това е, че в конкретни моменти, поради физиологични ситуации (бременност, кърмене, недоносеност) или наличието на определени патологии, хранителните добавки са добър съюзник за правилното възстановяване.

И то е, че при нормални условия изглежда, че най-добрата добавка е здравословната, разнообразна диета, богата на растителни и пресни храни.