Ако сте любители на сладкото, шоколадите със сигурност заемат специално място във вашите вкусове. Но има и друго сладко, което несъмнено се смята от мнозина за деликатес.
Това силно желано лакомство е не друго, а dulce de leche. Това не е нищо повече от млечни производни.
Какво прави Карамел?
Това сладко има състав с високо съдържание на захар и мазнини, което го кара да бъде считан за един от десертите с най-висок калориен прием.
И то е, че само 100 грама от този вкусен десерт могат да съдържат повече от 300 калории. Той също така има важен принос на мазнини
Що се отнася до захарта, това е една от най-негативните й точки, тъй като за 100 грама количеството захар е почти 50 грама.
Но също така, това сладко осигурява минерали. Въпреки че може да ви се струва странно, като бонбон има и компоненти, които му позволяват да бъде хранителна.
По този начин в състава му откриваме калций в приблизително 200 mg на 100 грама, но има и калий, магнезий и натрий.
Всички тези компоненти идват главно от суровината за производството на сладкото, което е не друго, а мляко.
Ако сте на диета или сте на диета за отслабване, ще знаете, че калориите са важен въпрос, който трябва да се вземе предвид и разбира се, сладките не са точно най-добрата алтернатива за поддържане на диетата.
И това е, че големите количества захар или мазнини са фактори, които влияят върху наддаването на тегло и по този начин ще загубите всички усилия, които са ви стрували толкова много, за да получите.
Но всичко това не означава, че ако искате да се грижите за фигурата си, трябва да се откажете от консумацията на такова вкусно сладко, но ако трябва да вземете мерки, за да избегнете, че ако го ядете, това става враг на вашата здравословна диета .
В този смисъл можете да консумирате това сладко като част от така наречените измамни ястия, които са своеобразна награда за усилията, положени през няколко дни, консумиращи Храна здрави.
Друг важен момент е да се поддържа консумацията на този вид сладко сутрин. Това е така, защото тялото обработва инсулина по-добре в ранните часове на сутринта.
Освен това приемът на сладкиши сутрин е отличен за повишаване на енергийните нива и по този начин не се съхранява като мазнина.
Алтернативна светлина?
Друг важен момент в това отношение е, че ако се грижите за фигурата си, не можете да се заблудите от предложения, които обещават да бъдат леки. Това, че сладкото е леко, не означава, че то няма калориен прием.
Всъщност този вид сладкиши поддържат същия брой калории като този, представен в пълната версия и обикновено съдържа по-голямо количество захар.
Единственият аспект, който се намалява в този случай, е този на мазнините, тъй като леките презентации имат по-малко съдържание на тези на порция.
По силата на това, ако искате да се грижите за фигурата си, опцията за осветление също трябва да се консумира умерено.