Пълна таблица с цялата хранителна информация на дуриана, която осигурява дневна порция от 243 гр

durian

Хранителна информация

Колко струва порция дуриан?

Размерът на порцията, използван за хранителни цели, е 243 гр, порциите НЕ УКАЗВАЙТЕ Количеството храна, което трябва да се яде ежедневно, но мерна единица със съответните хранителни вещества, количеството порции, които трябва да ядете, зависи от всеки човек и от много фактори (възраст, тегло, пол, здравословно състояние и др.) И само диетолог е в състояние да установи тези мерки.

Колко калории прави една порция дуриан?

дурианът може да допринесе до 357,21 калории на порция (243 гр), съответстващи на 18% от препоръчителната дневна стойност при 2000 калории дневна диета. дурианът ДА това е добър източник на калории.

Колко протеини прави една порция дуриан?

Една порция (243 гр) дуриан може да осигури до протеин 3,57g на порция, съответстваща на 3% DV *. дурианът НЕДЕЙ това е добър източник на протеин.

Колко въглехидрати осигурява порция (243 гр) дуриан?

Дуриан може да осигури въглехидрати до 65,83g на порция, съответстваща на 44% DV *. дурианът Е ОТЛИЧЕН източник на въглехидрати.

Колко диетични фибри осигуряват (243 гр) дуриан?

дурианът извежда 9.23g на порция, съответстваща на 40% DV *. дурианът Е ОТЛИЧЕН източник на диетични фибри.

Какви са хранителните вещества в порция дуриан?

Пълна хранителна таблица на дуриан, в който ще намерите приноса във витамини, минерали, протеини, въглехидрати, калории и други.
Въз основа на порция от 243 гр

Хранителна информация% DV * Стойност
Протеин 3% 3.6g
Въглехидрати, общо 44% 65.8g
Калории 18% 357.2
Фибри, общо 40% 9.2g
Калций 1% 14,6 милиграма
Желязо 9% 1,0 mg
Магнезий 18% 72,9 mg
Калий 30% 1059,5 mg
Натрий 0% 4,9 mg
Цинк 7% 0.7mg
Манган 26% 0.8mg
Витамин А два% 106,9IU
Витамин Ц 53% 47,9 mg
Витамин В1 (тиамин) 83% 0,9 mg
Витамин В2 (рибофлавин) 37% 0,5 mg
Витамин B3 (ниацин, никотинова киселина, витамин PP) 7% 2,6 mg
Витамин В5 (пантотенова киселина) единадесет% 0.6mg
Витамин В6 Четири пет% 0.8mg
Фолиева киселина, общо (фолацин, птероил-L-глутаминова киселина, фолат) 29% 87,5mcg
Витамин В12 0% 0,0mcg
Холестерол 0% 0,0 mg
Мастни киселини, общо транс (транс мазнини) 0% 0,0g
* Стойности, базирани на диета от 2000 калории на ден Референтен източник: https://www.nutritionix.com/food/durian

Искаме да предоставим на потребителите си реална информация за хранителните вещества и витамините в храната, която ядем всеки ден. Някои вегани или вегетарианци не намират лесно данни за витамините в храната, този сайт се стреми да помогне на всички, които искат да имат здравословна и здравословна диета.

Можете да пишете на (@) nutritional.info

Списък с храни плюс консулства

  • Яйце
  • Живовляк
  • Овесена каша
  • Apple
  • Авокадо
  • Леща за готвене
  • Бял лук
  • червен лук