От родители и деца Дата на влизане

От Джесика Лопес Сервантес

Изследвания по целия свят показват, че тъй като нивата на кръвната захар при жените се повишават по време на бременност, шансовете детето да затлъстее също се увеличават. Поради тази причина е от решаващо значение по време на бременността Ви диабетът да се лекува адекватно с цел да се прекъсне генетичната връзка, която съществува с бебето; в противен случай рискът от детско затлъстяване се удвоява.

ОТКЪДЕ ИЗХОДЯ ГЕСТАЦИОННИЯТ ДИАБЕТ?

Това се случва, когато тялото на жената не е в състояние да произвежда необходимия инсулин, генериран от хормоните на плацентата, за да контролира нивата на глюкозата в кръвта, но, както подсказва името му, той е временен и изчезва след раждането. Експертите отнасят това състояние на лошите навици на съвременния живот, като стрес, неадекватна диета и заседнал начин на живот; ситуация, която всяка жена може да представи, но бременните жени, които се хранят с диети на базата на брашно и захар, са по-склонни да я развият; или ако прекалят с въглехидратите.

Освен това има и други причини: в повечето случаи това засяга работещите жени с нарушения по време на хранене, много високи нива на стрес и тези, които правят малко физическа активност. Не мислете обаче, че всичко е негативно: добрата новина е, че гестационният диабет може да бъде предотвратен и лекуван.

8 СИТУАЦИИ, КОИТО ВДИГНАТ ВАШИЯ РИСК ОТ ГЕСТАЦИОНЕН ДИАБЕТ

  1. Имате членове на семейството с диабет (роднини от първа степен).
  2. Принадлежите към испанската, азиатската или индоамериканската раса (като цяло мексиканците са генетично предразположени).
  3. Развили сте гестационен диабет при предишни бременности.
  4. Вашата възраст е над 25 години.
  5. Имате наднормено тегло или затлъстяване до каквато и да е степен.
  6. Преди това сте родили бебе с тегло 4 кг или повече.
  7. Имали аборти, преждевременни раждания, деца с вродени малформации, полихидрамнион (прекомерно наличие или увеличаване на околоплодната течност) или неонатална смъртност.
  8. Страдате от хронична хипертония.

КАКВИ ПРОБЛЕМИ МОЖЕ ДА ПРИЧИНЕ ГД?

Майко

• Инфекции на пикочните пътища.

• Прееклампсия, характеризираща се с високо кръвно налягане и задържане на течности.

Скъпа

• Роден с тегло над 4 килограма (макрозомия) или с белодробен дефицит.

• Хипогликемия, т.е. драстичен спад в нивата на кръвната захар по време на раждането, с последваща опасност от припадъци.

• Жълтеница, излишна секреция на хормона билирубин от черния дроб.

гестационен
iStock

ЖИВОТ С ГЕСТАЦИОНЕН ДИАБЕТ

ХРАНЕНЕ

• 40 до 60% сложни или бавно абсорбиращи се въглехидрати (пълнозърнести храни и плодове).

• 20 до 25% протеин (червено месо, птици, риба, мляко и производни, яйце).

• 25 до 35% ненаситени мазнини, като годни за консумация маслинови, слънчогледови или царевични масла; авокадо, орехи, бадеми, лешници и омега 3 мастни киселини, налични в мазна риба.

• Идеално ежедневно разпределение на калориите: 15% на закуска, 5% на обяд, 30% на обяд, 5% на следобедна закуска, 40% на вечеря и 5% на нощна закуска.

• Яжте три основни хранения и приемайте две до три закуски, които могат да се състоят от кисело мляко, нискомаслено сирене, плодове или зеленчуци.

• Изхвърлете прости или бързо абсорбиращи се въглехидрати (те повишават нивото на кръвната захар внезапно): захар и всички добавени продукти с нея.

УПРАЖНЕНИЕ

• Помага ви да спрете приема на инсулинови инжекции и/или употребата на антидиабетни лекарства или да намалите дозата колкото е възможно (винаги е добре да избягвате лекарства по време на бременност).

• Намалете шансовете си за развитие на диабет тип 2 в бъдеще.

• Предпочитайте рутините, които не включват маточна дейност и използват мускулите на горната част на тялото, или просто ходете половин час на ден, ако Вашият лекар Ви каже.

ГЛЮКОЗЕН МОНИТОРИНГ

• Позволява ви да наблюдавате адекватния контрол на диабета, включва ви повече в лечението, като ви позволява да откривате моменти на неконтрол (хипогликемия или хипергликемия), за да направите необходимите корекции, или във вашата диета, или в нивото на физическа активност, в своевременно.

• Вашата цел трябва да записва тези стойности: на гладно, по-малко от 95 mg/dl; един час след хранене, по-малко от 140 mg/dl; два часа след хранене, по-малко от 120 mg/dl.

МЕДИЦИНСКИ ПРОВЕРКИ

• Подходящият интервал между посещенията обикновено е на всеки 2-3 седмици до 34-та седмица и на всеки 1-2 след това.

• Между 29 и 33 седмици лекарят измерва коремната обиколка на плода, за да определи дали има макрозомия (прекомерен растеж на плода). Ако е така, започнете лечение с инсулин.

• Хоспитализация е необходима, когато има значителни последици за майката или бебето (лош метаболитен контрол, тежка хипертония или бъбречни проблеми, заплахи от преждевременно раждане, инфекции на пикочните пътища ...).

Е БОЛЕСТТА ЗАВИНАГИ?

ГД ПОВИШЯВА РИСКА от развитие на диабет тип 2. Според Латиноамериканската диабетна асоциация има вероятност до 60% след 10 години. Добрата новина е, че при здравословен начин на живот тази тенденция може да бъде обърната. След като бебето се роди, трябва да се подложите на прегледи; по принцип тестове за толерантност към глюкоза през устата (от 6 до 12 седмици). Някои факти по време на бременност с DG представляват по-голяма вероятност за развитие на диабет тип 2 в бъдеще: нужда от инжекции с инсулин, прекомерно наддаване на тегло и диагностика на DG след седмица 28.