google

Новата джаджа на Google Fit ще ви помогне да се справите с тези излишни килограми. Отслабването и здравословните навици ще бъдат по-лесни, ако имате устройство с Android.

Полвороните току-що хвърлиха в лицето си нов и много смъртоносен враг: Google Fit пуска джаджа което ще ви напомни с един поглед или със сигнали на китката, ако имате умен часовник, че трябва следвайте по-здравословни навици за постигане на цели.

Отслабнете да, но само когато е необходимо

Отслабването само заради него или защото така и така е бъг и успява в Instagram никога не е здравословно. Всъщност дори не е цел, която можете да постигнете и да я издържите във времето. Така, Google се обедини със Световната здравна организация да се проектират разумни цели и най-вече привързани към здравето, а не към загуба на тегло по естетически причини.

Според Google тези цели се основават на количеството дейност, която позволява на хората да подобрят здравето си по прогресивен и траен начин. По този начин, Активни минути и кардио точки ще бъде индикатор за вашето представяне.

Какво представляват активните минути в Google Fit

Може би сте от онази част от населението, която казвате „Кросфит“ и очите им светват. Може би сте от онази друга част, на която казвате „Кросфит“ и бягате, а не като част от тренировка, точно.

И в двата случая всеки ден трябва да се движите да или да, за да правите неща като отидете на машинно кафе, машинна поничка или машинен сандвич. Ще говорим за вашите посещения на машината, но истината е, че всеки от тези разходки добавят стъпки и получават пулс много повече, отколкото ако лежите на дивана и гледате венецуелска сапунена опера.

Тези стъпки, особено ако ги предприемете по-бързо, отколкото бавно, разхождате кучето, избирате стълбите вместо асансьора или слизате от автобуса една спирка преди вашата, добавете минути за активност: са онези минути, в които пулсът ви е малко по-висок от този в покой. Тези минути на дейност в средносрочен и дългосрочен план ви дават спомагат за ускоряване на метаболизма и изгаряне на повече мазнини изходно ниво, т.е. само от съществуващите.

Какво представляват кардио точките

Спомняте ли си активните минути за извеждане на кучето? Ваучер. Ако вървите по-бързо по време на тази разходка (в рамките на границите, не искаме разходката на кучето да продължи от 30 минути до 5 минути: щастието на кучето има значение за нас и продължителността на вашата дейност влияе на резултатите ви) сърцето ви ще забърза горе-долу като когато човекът, който харесвате, най-накрая отговори на WhatsApp.

Това ускорение, ако е умерено, ще добави Кардио точки. За да ви дадем представа: с 30 минути бързо ходене на ден, пет пъти на ден, вече ще се срещате с квота за физически упражнения, препоръчана от Световната здравна организация за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, по-добър сън и подобряване на психичното здраве.

Google Fit: вашият нов личен треньор за мобилни устройства

Google Fit съществува отдавна и е част от вселената на фитнес приложенията, които можете да вземете със себе си, където и да отидете. С нова джаджа за Google Fit, просто ще имате по-бърз и визуален достъп до представянето си, за да знаете какви навици трябва да укрепите, за да постигнете целите си.

Между другото целите не са общи за всички и не се препоръчва да ги поставяте нереално: като онези „Никога повече няма да пия“, за които се кълнете всеки уикенд. Идеята е да се оставите да ви помогне Google Fit, който ще ви даде съвети въз основа на вашата история на активност и вашето здраве, за да можете да се стремите към нещо възможно да постигнете, да наблюдавате напредъка си и да записвате дейността си, избягвайки разочарование.