Ако обичате грозде сега с диетата с грозде можете да се насладите на тази храна и да отслабнете едновременно. Тази детоксикираща диета е лесна за спазване и ще се извърши нежно и естествено почистване с помощта на любимите ви плодове.
Гроздето е сред най-популярните плодове и се използва в много различни видове кухня по целия свят. Има повече от 3000 различни видове грозде, но повечето от тях идват от средиземноморския регион.

Съдържание на тази статия

Полезно ли е за вас гроздето?

Хранителните вещества и антиоксидантите, открити в гроздето, са свързани с профилактиката на множество заболявания, включително сърдечни заболявания, вирусни инфекции, рак, дегенеративни нервни заболявания и много други.
Лечението и профилактиката на заболявания с помощта на грозде се нарича ампелотерапия .
Диетолозите обикновено не препоръчват консумацията на този плод в периоди на отслабване, тъй като те съдържат относително голямо количество захари. Но както при всяка друга храна, ако гроздето се включи в ежедневната диета и се консумира умерено, ще се получат само ползи.

отслабване

Грозде за детоксикация на организма

Гроздето е диуретично: Те са диуретик, богати на калий и ниско съдържание на сол, така че помагат на тялото да се отърве от токсините чрез урината. Те също имат слабително действие поради фибрите в кожата и семената (0,3 g на 100 g).
Гроздето дава енергия: тя е с високо съдържание на захар (17 g на 100 g). Съдържа витамин В, който абсорбира тези захари и помага за поддържане на мускулната и нервната система в добро състояние.

Гроздената диета води началото си от произхода на гроздето, средиземноморския регион. Там хората от векове използват грозде за отслабване и детоксикация. Гроздето помага за прочистване на храносмилателния тракт, предотвратява запек и бъбречни заболявания.

3-дневна гроздова диета

Тази детокс диета е много лесна. Всичко, което трябва да направите, е да ядете много от любимите си плодове и да пиете много вода.

Първи ден:

Вие се нуждаете изяжте половин килограм грозде. Опитайте се да разделите това количество на много малки порции, така че да можете да ядете на всеки два часа. Изберете вида грозде, което ви харесва най-много, те могат да бъдат бяло, червено или розово грозде, но за предпочитане с органичен произход, ако е възможно.
Можете да ядете гроздето със семена, гроздови семки съдържат най-ценните хранителни вещества. Само не забравяйте да ги дъвчете добре, за да улесните храносмилането им.
Ако имате проблеми със запек, за предпочитане е да изберете грозде без семки, тъй като те могат да причинят запек.

Втори ден

Можеш яжте около 1,5 килограма грозде, но трябва да пиете малко по-малко вода, защото гроздето вече съдържа много течност.

Третия ден

Можеш яжте до 2 килограма грозде. Можете да хапете през целия ден. Храненето често ще ускори метаболизма ви и ще изгори мазнините по-бързо.

7-дневната гроздова диета

  • Тази здравословна детокс диета не се препоръчва за хора, които не са свикнали да почистват диети или които имат здравословен проблем.
  • Опитайте се да ядете умерено един ден преди тази диета, за да подготвите тялото си за следващите седем дни, още по-добре, ако ядете веган 24 часа преди започване.
  • През следващите седем дни ще ядете около 3 килограма грозде и ще пиете поне 6 чаши вода на ден. Можете да пиете и билков чай, но без захар.

Съвети и предпазни мерки:

Трябва да обърнете специално внимание на почистването на гроздето, особено ако то е единственият ви източник на хранене. Повечето хора не осъзнават, че някои пестициди са неразтворими във вода, така че могат да издържат на дъжд.

Трябва да измиете добре гроздето, за да сте сигурни, че всички пестициди са премахнати. Можете да ги измиете с гореща вода непосредствено преди консумация, но ако искате да ги измиете по-старателно, можете да изплакнете гроздето в солена вода за около 10 минути или в разтвор на 1% солна киселина в HC1 вода (5 капки варете в литър вода) за 5 минути. След тази обработка изплакнете отново с вода. Разтворът на сол/HC1, съхраняван в глинен съд, може да се използва до 1 седмица.

Избягвайте да пиете вода един час преди или след яденето на гроздето, за да поддържате хранителните вещества концентрирани, когато постъпят във вашата система.

Пригответе гроздето по различен начин, така че вашата диета да изглежда по-разнообразна. Можете да ги ядете цели, в шейк или смес от двете.

Не правете гроздова диета, ако имате физически трудна работа или ако тренирате интензивно.

Не следвайте тази диета, ако сте бременна и ако имате някакви други физически заболявания или слаба имунна система, говорете с Вашия лекар за ползите и рисковете от тази диета, преди да я започнете.