За да гарантирате на вашето семейство и особено на вашето малко, a правилна и балансирана диета, полезно е да се знае групи храна, тоест разделянето на храните, въз основа на техните свойства и присъщи характеристики и зачитане на така наречения "CDR" (препоръчителни нива на дневна консумация). На практика това означава осигуряване на адекватно ежедневно снабдяване с петте основни елемента: витамини, Минерални соли, протеин, хидратира на въглерод и мазнини.
Чрез промяна на диетата е необходимо при всяко хранене да се избира храна, която принадлежи към всяка група и да се комбинира с храни от другите групи.
Необходимо е обаче да гарантирате на детето си възможно най-добрия растеж, да коригирате грешни навици и в крайна сметка да се научите да се храни по-добре.