пуерпериума

Добрата хигиена в дните след раждането е от съществено значение като превантивна мярка за избягване на инфекция. Също така ще помогне на раните да зараснат по-рано и всичко да се нормализира по-бързо.

Индекс

Какви са основните хигиенни грижи в следродилния период?

Поддържането на добра хигиена е много важно по време на пуерпериума, особено докато лохиите продължават. За да предотвратите по-дразнене или заразяване на тази област (влагалището), която в по-голяма или по-малка степен е травмирана от раждането, трябва да следвате следните съвети:

- Най-важното е ежедневен душ, при условие, че не се извършват потапящи бани. Потапянето или баните със сядане могат да причинят омекотяване или мацерация на зоната.

- Трябва да направите измиване на района с топла вода, по-скоро да дърпате студ всеки път, когато отидете до тоалетната, било то уриниране или дефекация. Винаги трябва да избърсвате отпред назад, за да не замърсите вагиналната област с бактерии от аналната област. Само ако има инфекция, е необходимо да се използва антисептик.

Не можете да пропуснете .

Вегетариански диети по време на бременност

От момента, в който разберете, че сте бременна, трябва да обърнете специално внимание и внимание на храненето. За да се позволи нормално развитие на бебето, от съществено значение е да се повишат както качеството, така и количеството калории, които ядете. Това внимание към вашата диета по време на бременност, а също и по време на кърмене, е особено важно за вегетарианските жени.

И също:

- За него грижа за перинеалната област можем да използваме вода и не дразнещ сапун, който не променя рН; Не бива да се страхуваме да докосваме разреза или раната и толкова важно, колкото измиването, е правилното изсушаване на перинеума, с чиста кърпа и малки докосвания, без да се търкаме, за да не се нараним.

- The компреси това, което ще използваме, трябва да е направено от целулоза или памук, като се прави честа смяна, за да се запази зоната суха и да се лекува правилно. Абсорбцията на тези памучни тампони е по-ограничена, без парфюм или пристрастяващи вещества, които могат да причинят алергии, без пластмаса, която благоприятства повишаването на температурата, влажността и липсата на аерация и освен това предотвратяват сърбежа и раздразнителността, тъй като са естествени влакна, нежни.

- Ако кърмите, трябва измийте добре зърната си с марля със сапун и вода преди и след всяко хранене. Тази грижа предотвратява появата на пукнатини по кожата и други усложнения като мастит, инфекция, която трябва да се лекува от лекаря, тъй като обикновено изисква антибиотици.

- Епизиотомичните точки се резорбират или те отпадат сами след 10 дни.

Други съвети за следродилния период

- Използвайте удобни дрехи. Не се препоръчва използването на пояси.

- Ако се появи подуване или болка, Местният студ може да бъде полезен, като винаги се използва лед в торба, за да се избегнат ожулвания, или седящи вани с топла вода (леко студена) и груба сол.

- По време на следродилния период е разрешено приемане на противовъзпалителни средства или болкоуспокояващи че при изписване от болницата са ни посочили.

- Съгласен е използвайте подхранващ и стягащ крем върху корема и гърдите, които ще помогнат за по-бързото възстановяване на мускулния тонус. Ако кърмите, трябва да избягвате областта на зърната и да ги измивате добре преди хранене, така че бебето да не поглъща сметаната или да отхвърля млякото поради вкуса. Отначало може да изглежда невъзможно, както коремът, така и гърдите постепенно ще се върнат в предишното си състояние, ако са спазени основни грижи.

- Следвайте един балансирана диета което ви помага да избегнете умората и да се чувствате пълни с енергия. Също така е удобно да почивате възможно най-много. Редувайте грижите за бебето с партньора си, за да можете и вие да си починете и да се възстановите.

- Изпълнявайте упражнения на Кегел, за да помогнете на мускулите в областта на перинеума да се възстановят.

Smulders, Beatrijs (2010), Safe postpartal и първите месеци след раждането, Ed. Medici.