С пристигането на студа и ниските температури и наближаването на зимата децата започват да имат настинки и грип. Сред симптомите на тези процеси един от най-неприятните е кашлицата. Но не се притеснявайте, ние ви предлагаме някои храни, които макар и да не премахват кашлицата изобщо на децата ви, помагат да я успокоите и облекчите.

храни

съществуват храни, които са полезни за успокояване на симптомите на кашлица или затруднено дишане, типично за проблеми като настинка, астма или бронхит в най-малката къща. Но има и други, които могат да ги влошат.

На първо място, важно е дайте много течности на децата си, особено водата, за да могат да елиминират слузта.

Що се отнася до твърдите храни, зеленчуците имат страхотни качества за контрол на кашлицата. Така например броколите и пиперът ще укрепят имунната ви система, лукът и празът ще помогнат за изхвърлянето на слуз, а морковът ще укрепи защитните ви сили.

Някои плодове ябълка, ягоди, киви, цитрусови плодове и череши също са добри.

Други храни, които могат да облекчат кашлицата, включват риба, богат на основни мазнини, особено сини като сьомга и риба тон; Y. яйцето което подобрява симптомите на астматичните деца.

Напротив, експертите препоръчват намаляване млечни продукти които затрудняват изхвърлянето на слуз. Както добре, избягвайте мазнини, добавки и ядки за риска от вдишване и не излагайте децата на тютюн, това е много вредно за вашето здраве.

И накрая, препоръчително е децата да го правят почивка или умерено упражнение докато са болни.

Джуниър уелнес цел | Мадрид | 15.11.2016г