Храни с отрицателна калория. Възползвайте се от неговите предимства

Напоследък се разпространи теорията, че има редица храни, чийто калории са отрицателен.

Това е невъзможно.

Това, което изглежда вярно, е, че някои храни се нуждаят, за да бъдат усвоени от тялото ни, по-големи разход на енергия от този, който ни донасят. Това е, което се нарича отрицателно калорични храни.

Тези храни, като карат тялото ни да използва енергия, ни помагат не само да не наддаваме, но и да отслабваме.

Следователно тези храни, считани за „горене на мазнини„Или с„ отрицателни калории “, са идеални за включване в ежедневната ни диета.

По-долу имате списък с някои от тези храни "горене на мазнини":

  • Нос цариградско грозде (виж: Ползи от нос цариградско грозде)
  • Ябълки (вижте: ¿Ябълката ви дебелее?)
горене мазнини
 Ябълката ви дебелее
  • Портокали
  • Мандарини
  • Лимони
  • Грейпфрути
  • Диня
  • Пъпеш
  • Ананас
  • Праскови
  • Сливи
  • Ягоди
  • Малини
  • Боровинки
  • Папая
  • Манго
  • Целина
  • Аспержи
  • Краставица
  • Броколи
  • Лук
  • Патладжан
  • Тиквички
  • Карфиол
  • Зеле (виж: Зеле свойства)
  • Моркови
  • Праз
  • Маруля
  • Чушки
  • Домати
  • Спанак
  • Ряпа
  • Кресон

Друг важен момент, който трябва да се вземе предвид, е този на диетите, богати на протеини.

Грам протеин осигурява 4 калории, но за храносмилането му тялото използва 8 калории така енергийният баланс ще бъде отрицателен. Ето защо много издръжка базирани на висок прием на протеини (като диетата на Дюкан) са успешни при отслабване, дори ако имате други недостатъци и противопоказания, които ще обсъдим в следващи статии.

Тези концепции са много интересни и практични за използване при отслабване и отслабване, въпреки че те трябва да бъдат взети предвид при тяхната справедлива мярка и без да се забравя, че най-подходящата диета по всяко време ще бъде най-балансираната диета, като се приспособяват количествата към нужди от калории на всеки човек или ситуация.

По този начин излишъкът от протеин или някоя от тези храни с "отрицателни калории"Или"горене на мазнини”, Единственото нещо, което ще направят, е да балансират диетата ни и следователно да я направят по-малко здравословна.

От: Salud Delgado Fuentes

Ако тази статия ви е била интересна и искате да ви уведомим с новините, можете да се абонирате безплатно за нашата Бюлетин във формата в долната част на страницата или Напиши коментар следващи. Благодаря за участието.