според ендокринолог

Много хора имат проблеми от този тип, но специалистите уверяват, че чрез промяна на определени хранителни навици симптомите спират

Ако изпитвате Стомашно-чревни разстройства и ти имаш лош дъх може да имате някои разстройство или патология, която дори не сте обмисляли. Според „The Gut Fundarion Australia“ „половината от световното население се оплаква от някои храносмилателно разстройство за период от една година ".

трите

Винсент Педре, автор на „Happy Gut“, уверява „My Domaine“, че има три категории храни Какво да се избегне за постигане на оптимално здраве. Освен това стигнахме до време, когато пробиотици, Тези живи микроорганизми, които дават полза за здравето, когато се прилагат в адекватни количества, са основен стълб, на който да се насладите здрави черва.

Другите симптоми на фибромиалгия

Откриването на важността на чревната микробиота - с всичките й трилиони бактерии и взаимодействията между тях - промени концепцията, която имахме за нея: самото й споменаване вече ни кара помислете за здраве и уелнес.

1, 2, 3

Педре уверява, че той не яде пшеница (глутен като цяло), пържено или нещо пикантно. "Глутенът привлича водата и е свързващо вещество. За повечето жени това причинява запек и лошо храносмилане. Втората група храни е два пъти по-лоша: те са пържени и съдържат брашно, а третата, като къри или чили, дразни лигавицата на червата ", казва той.

Ако имате лош дъх, това може да означава, че има дисбаланс в бактериите в червата. Най-хубавото е, че подобрявате диетата си

Ако излезете да хапнете, най-добре е да изберете гръцко меню, защото съдържат зеленчуци на скара или на фурна и са по-лесни за смилане. „Ако можете да готвите вкъщи много по-добре, но разбирам, че от време на време трябва да излизате навън“, казва той. „Наличието на здрави черва е много важно за общото здраве, особено за смилането на храната, усвояването на хранителните вещества и елиминирането на отпадъците“, обяснява той. Ли Ян, експерт по храносмилателен уелнес.

Ученият разкрива и някои признаци, че червата ви не са добре: запекът. „Всеки човек е различен, но човек, който има проблеми да ходи редовно до тоалетната (ако трябва да се натискате, вече има нещо, което не работи), може да доведе до натрупване на отпадъци и токсини във вашата система. Ако е трудно или болезнено, посетете Вашия лекар", продължавай.

Яжте плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни най-добре е да подобрите този тип проблеми. "Лошият дъх може да означава, че има дисбаланс на добри и лоши бактерии в стомаха. Храненето на здравословна диета и вземете достатъчно фибри е най-добрият начин да помогнете за почистването на червата и да подпомогнете здравето на червата “, заключава той.