100 грама боровинки, диви, замразени съдържат 57 калории, което представлява 3% от общите ви дневни нужди.
Боровинките, диви, замразени съдържат 0 милиграма холестерол и 0,16 грама мазнини.
100 грама боровинки, диви, замразени съдържат 13,9 грама въглехидрати, 4,4 грама фибри, без протеини, 3 милиграма натрий и 85,80 грама вода
Също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (59 mg) или Витамин C (1,7 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама боровинки, диви, замразени съдържат 13,9 гр въглехидрати, 5% от дневните ви нужди.
Боровинките, диви, замразени, не съдържат захар
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама боровинки, диви, замразени съдържат 3 mg сол, 0% от общата ви дневна нужда.
100 грама боровинки, диви, замразени съдържат 85,80 грама вода, което представлява 85% от общото тегло.
Боровинките, диви, замразени не съдържат протеини
Препоръчани витамини
Не забравяйте, че витамините са здравословни вещества, от които тялото ви се нуждае за правилно развитие и функционалност. Този раздел ще ви помогне да вземете информирани решения за най-добрите източници на витамини.
Основните витамини, присъстващи в боровинките, диви, замразени, са: Витамин А (59 mg) и Витамин C (1,7 mg).
Препоръчани минерали
Тялото използва минерали, за да изпълнява няколко различни функции - от създаването на здрави кости до предаването на нервни импулси. Подобно на витамините, минералите помагат на тялото да расте, да се развива и да бъде здраво.
Калий (68 mg), калций (17 mg) и фосфор (13 mg) са някои от минералите, присъстващи в боровинки, диви, замразени.