100 грама хляб, наан (индийски хляб), пълнозърнесто, в хладилник съдържат 286 калории, 14% от общите ви дневни нужди.
100 грама хляб, наан (индийски хляб), пълнозърнесто, охладено съдържат 46,2 грама въглехидрати, 4,8 грама фибри, 10,20 грама протеини, 467 милиграма натрий и 34,9 грама вода
Хлябът, наан (индийски хляб), пълнозърнесто, охладено имат 1 милиграм холестерол и 6,70 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (3.6 mg), Витамин K (3.3 µg) или Витамин B-9 (16 mg).
Хранителни вещества
100 грама хляб, наан (индийски хляб), пълнозърнесто, в хладилник съдържат 46,2 грама въглехидрати, 15% от общите ви дневни нужди.
100 грама хляб, наан (индийски хляб), пълнозърнесто, охладено съдържат 3,40 грама захари.
100 грама хляб, наан (индийски хляб), пълнозърнеста пшеница, в хладилник съдържат 467 милиграма натрий, 31% от общите ви дневни нужди.
100 грама хляб, наан (индийски хляб), пълнозърнесто, охладено съдържат 34,9 грама вода, 34% от общото тегло.
100 грама хляб, наан (индийски хляб), пълнозърнеста пшеница, в хладилник съдържат 10,20 грама протеин, 20% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Основните витамини, присъстващи в хляба, naan (индийски хляб), пълнозърнеста пшеница, охладени са: витамин B-3 (3.6 mg), витамин K (3.3 µg) и витамин B-9 (16 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Основните минерали, присъстващи в хляба, наан (индийски хляб), пълнозърнеста пшеница, охладени са: натрий (467 mg), фосфор (188 mg) и калий (185 mg).
Колко калории прави?
Мазнини и холестерол
Наситените мазнини
Трябва да ограничите общия прием на мазнини между 25 и 35 процента от общите калории, като само 7 процента идват от наситени мазнини (не повече от 15 грама наситени мазнини на ден).