напитки

През цялата година има тържества и повече тържества, независимо дали това са летни празници, Коледа, рождени дни, годишнини и т.н. В тези дни обикновено пием странната алкохолна напитка и дори е възможно на следващия ден да се събудим с малко махмурлук, който да повлияе на нашето благосъстояние.

Правим го, защото ни харесва и защото е забавно, без да мислим така алкохолът ви прави доста дебели. Сега искаш ли да знаеш кои напитки са най-калорични? Оттук искаме да ви покажем няколко примера, така че да сте наясно с калориите, консумирани за една нощ на излишък.

Защо толкова се напълняват?

Алкохолът се прави от ферментация на естествени захари на зърнени култури или плодове или при дестилация на тези ферментирали напитки. Всички тези напитки съдържат алкохол и захар, следователно те са толкова енергични. Ако искате да знаете калоричността на дадена напитка, е необходимо да имате няколко данни, като точния обем, който ще консумирате и степента на алкохол.

Пия алкохол Стана навик за общителност, към който всички прибягваме в даден момент от живота си. Консумирането му по подходящ начин не трябва да бъде вредно за тялото ви, особено ако го носите здравословно хранене и си позволявате лукса да пиете по някое време от време.

Продуктите, които консумираме, са захарни и въпреки че тази съставка не е на етикета, нашето небце може да се убеди лично. В този смисъл коктейлите са най-сладката напитка, когато се комбинира алкохол със сода или плодов сок.

Какво представляват празни калории?

Алкохолните напитки имат много калории, но те едва ли допринасят с нещо. The празни калории с концепция, пряко свързана с алкохола, защото не са полезни за поддържайте телесната температура нито да ни предостави енергия при тренировка.

В действителност калориите му изобщо не са сравними с тези, които се намират в храната. Освен това махмурлукът обикновено причинява гадене, повръщане, главоболие, общ дискомфорт и често ненаситен глад, който ни кара да изтрием хладилника за една нощ или на следващата сутрин.

За разлика от протеините, минералите, витамините, липидите и въглехидратите, които откриваме в храната, тялото не се нуждае от алкохол, за да оцелее и може да функционира перфектно без него. Да не говорим за многото здравословни проблеми, до които може да доведе, когато го консумираме в излишък: сърдечни заболявания, чернодробна цироза, нервни и психиатрични проблеми и др.

Това не означава, че някои алкохолни напитки не са полезни. Такъв е случаят с виното, полезно за сърцето, ако не надвишаваме две чаши на ден.

Колко калории имат някои от най-често срещаните алкохолни напитки?

Чаша от 150 милилитра червено вино, от 10 градуса алкохол, може да има около 82 килокалории. Ако говорим за чаша суха кава, около 180 kcal, в сравнение с 105 kcal за a чаша бяло вино 11-ти.

Чаша уиски от около 40 милилитра може да достигне 100 kcal, докато Martini от 80 милилитра е около 128 kcal. Ако в събота вечер решите да имате водка с портокал от около 150 милилитра, калориите ще възлизат на 163 kcal, докато a Мохито тя е около 217 kcal.

Когато излизаме за аперитив, обикновено пием Бира, който може да съдържа 150 до 200 kcal на 330 милилитра. Ако изберем a чаша сангрия от около 200 милилитра, калориите възлизат на 172 ккал, докато чаша сайдер 150 милилитра е около 50 kcal.

Както казахме, нищо не се случва, ако един ден решим да консумираме малко алкохол, въпреки че се опитайте да се храните здравословно на следващия ден, за да компенсирате.