100 грама подправки, куркума, смляна съдържат 312 калории, което представлява 16% от общите ви дневни нужди.
Подправките, куркума, смляно съдържат 0 милиграма холестерол и 3,25 грама мазнини.
100 грама подправки, куркума, смляно съдържат 67,1 грама въглехидрати, 22,7 грама фибри, 9,68 грама протеин, 27 милиграма натрий и 12,85 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин Е (4.43 mg), Витамин B-9 (20 mg) или Витамин K (13.4 µg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама подправки, куркума, смляна съдържат 67,1 гр въглехидрати, 22% от общите ви дневни нужди.
100 грама подправки, куркума, смляни съдържат 3,21 грама захари.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама подправки, куркума, смляно съдържат 27 mg сол, 2% от общите ви дневни нужди.
100 грама подправки, куркума, смляна съдържат 12,85 грама вода, 12% от общото тегло.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама подправки, куркума, смляна съдържат 9,68 гр протеин, 18% от общите ви дневни нужди.