Отговор: Diet Sunkist Orange Soda има 0 въглехидрати и нейните подсладители са почти всички оценени от кето общността. Което означава, че отговаря на кетото.
Diet Sunkist Orange Soda има нула въглехидрати. Това го прави идеален вариант, когато искате да се насладите на вкуса на сода, без да нарушавате кетозата си.
Едно от най-големите предизвикателства при кето диетата е да се поддържа правилно хидратирана. Добре е да пиете малко сода, за да се насладите на вкуса, но най-добрият начин за хидратиране е да пиете много вода.
Подсладители
Основният подсладител в Diet Sunkist е аспартамът, подсладител, който генерира повече противоречия през последните двадесет години, отколкото почти всеки друг хранителен продукт. Проучване на животни от 2006 г. първоначално започна дебата за аспартама, което предполага, че аспартамът увеличава риска от рак. След получаване на тези резултати, проучването беше широко възпроизведено и последващи анализи, включително анализ на Европейския орган за безопасност на храните (EFSA), не откриха връзка между рака и нормалната консумация на аспартам.
Diet Sunkist съдържа и ацесулфам калий, понякога известен като "Ace-K". Ацесулфамът калий е непопулярна съставка в кето общността, въпреки че повече от 100 прегледани от FDA проучвания подкрепят неговата безопасност.
Малък брой хора са установили, че изкуствените подсладители могат да попречат на тяхната кетоза. Ако не сте сигурни дали тялото ви реагира негативно на изкуствените подсладители, опитайте Diet Sunkist на малки порции, преди да го интегрирате в нормалната си диета.
Алтернативи
Ако искате сода с повече натурални съставки, опитайте Zevia. Подслажда се със стевия, естествен и кето съвместим подсладител, който не повишава кръвната захар.