Гуинет Полтроу, Миранда Кер и Дженифър Анистън са по здравословния път, споделяйки диетите си с нас.
За Андреа Хартунг/@jartung
Това не е тайна. За да сме здрави и да изглеждаме добре, трябва да се храним здравословно и да спортуваме редовно. И как правим това? Има огромен брой диети, които се появяват всеки ден, и те имат своя собствена версия. Точно вчера казахме, че Виктория Бекъм препоръчва алкалната диета на всички свои приятели.
Днес искаме да ви разкажем за други методи, които някои от известните личности най-много се притесняват от тялото си. Ние говорим за Гуинет Полтроу, Миранда Кер и Дженифър Анистън.
Гуинет Полтроу
Тази година Полтроу пусна книгата Всичко е наред, в която той се опитва да помогне на нормалните жени да постигнат здравословен начин на живот с начина си на живот. Но високата цена на продуктите, които той препоръчва, принуждава значително да увеличи бюджета.
Експертите наричат диетата на Полтроу като "Елиминационна диета". По същество се състои от спрете да консумирате кафе, алкохол, млечни продукти, яйца, захар, царевица, черупчести, риба, месо или соя.
Миранда Кер
Австралийският модел, който е покорил повече от един, разхождайки се от пистата Victoria’s Secret, е признат за фен на "пресни и органични продукти".
„Правя страхотни салати със спанак, сирене халуми, краставица, бадеми и орехово масло. Наистина е вкусно, тогава приготвям малко риба, със сладко картофено пюре ".
Съвет, който дава съпругата на Орландо Блум, е пийте топла вода с лимон всяка сутрин и много вода през деня.
Дженифър Анистън
Актрисата има тяло, което сякаш не остарява, но не с магия, а с усилие. Наскоро актрисата призна, че по време на пътуване е трябвало да яде хамбургер на Макдоналдс и че е паднал зле, тъй като тялото й се използва за почистване на храна.
Актрисата е почитателка Зоната, какво е да се яде 40% въглехидрати, 30% протеини и 30% мазнини. Разбира се, под въглехидрати говорим за плодове и зеленчуци, под протеини имаме предвид пиле, пуйка, риба, пържола и тофу, а ако е мазнина, Анистън консумира зехтин, риба и авокадо.
Какъв метод харесвате най-много? Основното е да бъде ясно, че независимо от вида на диетата, която спазвате, тя трябва да бъде балансирана, да не спирате да консумирате необходимите хранителни вещества и че, надяваме се, ще се свържете със специалист.
Не забравяйте, че когато става въпрос за избор на диета, трябва да се запитате дали тя отговаря на вашата реалност. Имате ли време да сготвите всичко необходимо? Можете ли да си позволите да купувате добавки или много скъпи продукти?
Освен това е важно диетата да се придружава с упражнения, поне три пъти седмично.