Ябълковата салата е различен вариант от съставките, които обикновено мислим за този тип ястия.

салата

Винаги имаме предвид рецепти за салати със зеленчуци или други солени зеленчуци, като зърнени храни или бобови растения. Почти не мислим за плодове, с изключение на десертни рецепти като традиционната плодова салата.

С тази комбинация от ябълка с маруля и сирене те ще бъдат толкова влюбени, че ще искат да смесят ябълките във всички солени ястия. Също така, всяко оправдание е добре да консумирате този плод, натоварен с антиоксиданти, минерали и други ползи. В тази връзка можете да научите повече за причините да ядете ябълка.

Рецепта за ябълкова салата

Хубавото на тази салата с ябълки е, че можете да проявите креативност и да добавяте или премахвате съставки по ваш вкус.

Лично аз мисля, че марулята и руколата правят добра комбинация с ябълка, но можете да сложите само рукола например и ще стане чудесно.

Освен това е много освежаващо!

Как да си направим ябълкова салата

Съставки

  • 100 грама полутвърдено козе сирене.
  • 1 голяма зелена ябълка.
  • ¼ чаша зехтин.
  • Дузина орехи.
  • 100 грама листа маруля ромен или подобни.
  • 100 грама листа от рукола.
  • Балсамов оцет.
  • 1 лимон.
  • Млян черен пипер.

Поетапна разработка

Хранене

Това е всичко. Вече сме подготвили нашата ябълкова салата.

Някои версии на рецептата за ябълкова салата

Салата от зелена ябълка и целина

За тази версия на рецептата ще запазим зелената ябълка, зехтина, чушката, орехите и лимоновия сок, но в този случай ще добавим куп целина към рецептата.

Сега просто трябва да нарежете резенчета ябълка (поляти с лимон) и да ги смесите с целина, да добавите парченца орехи и да приготвите дресинг с мед, горчица, олио и черен пипер. По-лесно, невъзможно.

Салата от ябълки и маруля

Основната ни рецепта вече е салата от ябълки и маруля, но за тази версия ще използваме други съставки, като боровинки и бадеми. За разлика от тях няма да използваме сиренето.

Ще вземем същото количество предоставена маруля и ще я нарежем на ивици. За тази версия вашето решение е да напуснете руколата или да я премахнете. Сега ще нарежем ябълката на парчета, ще я поръсим с лимона и ще я смесим с марулята и парчетата орехи. След това добавете ¼ чаша бадеми и същото количество сушени боровинки.

Украсете с медено-горчичен винегрет, към който можете да добавите пръсканка соев сос и супена лъжица кокосово мляко. Очевидно, тъй като в случая става дума за сладък дресинг, няма да използваме пипер, оцет или зехтин.

Други салати за лятото, които може да ви харесат

Ако стигнете до този момент в рецептата, намирам, че наистина харесвате рецепти за салати. Ако случаят е такъв, препоръчвам също:

  • Нашата изискана и освежаваща рецепта за валдорфска салата.
  • Нашата немска картофена салата, която освен зеленчуци включва и колбаси.
  • И вкусна салата от скариди, напълно испанска, а също и напълно вкусна.

Ако тази рецепта ви е харесала, помогнете ни, като я споделите в социалните мрежи. Искаме препарат като тази страхотна салата да достигне до всеки от любителите на добрата кухня и лесните рецепти.