Как да диета като двойка, без да умира опитва

Когато нямате воля да спазвате здравословна диета и това ни помага да отслабнем сами, добър вариант е да диета като двойка, за да се мотивираме. Разбира се, някои насоки и норми, за да се избегне изпадане в спорове. Може да изглежда по-сложно, отколкото си мислим, но не е толкова много.

диетирате

Опитът да отслабнете е разочароващ понякога защото има такива, които не намират достатъчна мотивация. В тези случаи може да бъде по-поносимо, ако го правим в компания и по този начин постигаме самомотивация с подкрепата и на двамата.

Диетата като двойка може да укрепи връзката

Взаимна подкрепа, здравословни навици и честността, са точки за разглеждане когато започнем диета като двойка. Не трябва да се правят сравнения за това кой отслабва или кой е по-последователен, кой го прави по-добре и т.н. Трябва да разберем, че това е така работа в екип.

Между двойките трябва да се знае, че състезанието може да бъде ефективно за мотивиране, макар и без да омаловажава никого. В противен случай бихме се озовали в съперничество и спорове. Целта е отслабнете и укрепете връзката с подкрепата и на двамата. Компетентността трябва да се използва, за да останете мотивирани и фокусирани.

Ако партньорът ви загуби мотивация, ще трябва да сте там, за да я мотивирате и му напомнете за какво сте говорили. Всички ние можем да имаме спад и бихме могли да използваме някой, който да ни вдигне.

Приемете различия, когато спазвате диета като двойка

Преди да започнете диета и дейности за отслабване, важно е да проведете разговор, където да изясните нещата. Всеки човек има своите слабости и своите граници, не бива да принуждавате някого да следва ритъма на следващия човек. Мъжете вероятно са по-склонни да отслабнат, отколкото жените. Дотогава неговата подкрепа ще бъде жизненоважна, за да продължи да мотивира партньора си.

Всеки човек има различни нужди, било то хранителни или физически. И така, как да се подложите на диета с партньора си, без да умрете, опитвайки се? По-лесно е, отколкото си мислите, ако практикувате съветите, които току-що сме ви дали. Можете да работите по плана заедно и да имате различни хранителни диети и упражнения за всеки член на двойката. Ако единият от вас е в състояние да избяга 5 км, а другият само 3 км, тогава вторият ще трябва да се обърне. Това не би трябвало да е проблем, напротив, трябва да оцените усилията и, кой знае, може би един ден ще успея да завърша 5-те.

Според хранене предлага същото. Има който е в състояние да спазва строга диета, докато партньорът им трябва да се поглези от време на време. Процесът на адаптация е различен за всеки един, но за това има подкрепа и конкурентоспособност. Ако успеете да поставите газираните напитки пред партньора си, тя в крайна сметка ще направи същото, тъй като мотивацията ви ще я заразява.

Как да гарантираме успех в диетата на двойката?

Лесен начин за укрепване на връзката е да изпълнете програма, при която двамата членове на двойката се съгласяват. Това означава, че можете да направите диета, която включва храни, които и двамата харесвате. Можете да направите същото с дейностите, планирайте някои упражнения, които и двамата харесвате. След това, отделно, можете да продължите със самостоятелни съчетания, ако ви се иска.

Забравете да приемате забранени храни вътре какво е уговорено пред вашия партньор. Това не показва отношението, необходимо за постигане на вашия план и това може да е проблем. Жизненоважно е да продължите с програмата си през отбелязаното време и да демонстрирате своята отговорност. Диетата като двойка не само благоприятства нашето тяло, но също така ви помага да го знаете По-добре.