С XL-S MEDICAL вашите малки усилия могат да доведат до голяма разлика.

контролирате

Отслабването не трябва да е в тежест и не трябва да изпитвате натиск да промените напълно навиците си. Напротив, отслабването трябва да бъде забавно и да ви помогне да промените и подобрите отношението си към храната и упражненията.

Да, можете да отслабнете повече в сравнение със само диета.

Да - Определете цел за отслабване, която може да бъде постигната с течение на времето

Първата стъпка е да си поставите осъществима цел за отслабване.

Да - „Везни в понеделник“, ден за проследяване на загуба на тегло

Определете ден за проследяване на теглото си всяка седмица (например понеделник сутрин).

Да - Водете дневник за отслабване

Дръжте го актуализиран всяка седмица. Проверете дневника си и потърсете емоции, моменти на риск и повтарящи се задействания.

Да - поддържайте актуален дневник за отслабване

Записването на всичко, което ядете и пиете, може да бъде полезно. Можете също така да запишете чувствата си.

Да - не забравяйте, че става въпрос само за вас

Поглезете се по-добре и се осмелете да се изложите пред другите. Практикувайте медитация или намерете спорт, който наистина харесвате.

Да - Наградете всяка малка победа

Поставете си някои лесни за достигане цели. Например, пуснете размер дрехи, вижте се доволни, ходете на фитнес четири пъти седмично и т.н.

Не - сравнете се с известни хора

Единственият човек, с когото трябва да се сравнявате, сте вие.

Не яжте в излишък

Преяждането ще попречи на вътрешните ви сигнали за глад и ситост. Единственото правило: Яжте бавно Y. слушайте тялото си когато ви каже, че е пълен.

Не - изневеряваш на себе си

Самозаблудата няма да ви отведе много далеч. Привлича само фатализъм и обезсърчение. Прочетете мотивационни книги или посетете вдъхновяващи уебсайтове.

С XL-S MEDICAL

С XL-S MEDICAL вашите малки усилия могат да доведат до голяма разлика.
Да, можете да отслабнете повече в сравнение със само диета.

XL-S MEDICAL е клинично доказано решение за ефективно и здравословно отслабване.