Не позволявайте празниците да включват напълняване с тези по-малко захарни трикове.
Дегустацията е част от сладките опции за купоните в края на годината. Как обаче да спрем тези вкусотии и да не добавим няколко излишни килограма в края на годината? Трябва ли определено да се откажем от тези сладки удоволствия? Не е задължително. Всичко зависи от съставки и да станат по-чувствителни към сладкото.
Ако искате да свикнете да ядете по-малко сладко, трябва да започнете за замяна на някои храни и например, вместо да купувате плодово кисело мляко в супермаркета, изберете a натурално кисело мляко и добавете малко сладко и плодове у дома.
Напитките също могат да се насладят, като ги осветите малко от сладост. Как Добавяне на малко повече вода към соковете и добавяне на по-малко захар към кафето. По този начин коледните кнедли ще бъдат вкусни, дори ако съдържат по-малко захар.
Калориите също могат да бъдат намалени с помощта на естествени аромати. Анасон, карамфил, кардамон, канела, лимон и ванилия Те са типични съставки на коледните кнедли. Благодарение на интензивния си вкус, в тестото е необходимо по-малко захар. Особено ванилия има сладък вкус и аромат. Настърганият кокос също придава сладост. Следователно кокосовите люспи имат малко захар.
The кокосово брашно освен това е по-здравословен от пшеницата и може да се използва при много. Той има повече фибри от всяко друго брашно и освен това не съдържа глутен.
The влакна те също създават ситост, което ви помага да консумирате по-малко калории.
Изтеглете приложението TN и бъдете информирани