СЪГЛАСЕН

5% ДОПЪЛНИТЕЛНИ ОТСТЪПКИ






Продукти


За нас?

Чести въпроси

Съвети за красота

Продукти Кои сме ние? Често задавани въпроси Съвети за красота

Как да премахнем локализираните мазнини?

Локализирани мазнини причините и лечението им.

The локализирана мазнина това е много често срещано състояние при хора, които имат няколко излишни килограма.
Всъщност значителен процент от тези, които започват да се занимават със спорт, го правят с изключителната цел да премахнат локализираното затлъстяване. Не напразно се използва така нареченият "тест за бански костюм", който показва онези малки дефекти с наднормено тегло, ограничени до добре разположени части на тялото.

По същество наднорменото тегло се доказва по два различни начина:

Обобщено: Мазнините се разпределят равномерно в тялото, включително мускулите. Субектът изглежда силен и здрав, защото мазнината набъбва мускулите (които под микроскоп биха изглеждали пълни с мастни капчици, точно като най-добрите и меки шунки). Генерализираните мазнини са типични за млади хора или за хора, които спортуват много (особено с висока интензивност). Много често се срещат спортисти с наднормено тегло, които мислят, че са слаби, просто защото излишните телесни мазнини се разпределят по-равномерно.

Разположен: Тялото има преференциални области на натрупване (корем при мъжете; отстрани на тялото, за жени). Всички най-консумирани калории, заедно с липидите, необходими за задоволяване на собствените нужди на тялото, винаги се намират в една и съща област на тялото. Локализираните мазнини се причиняват от генетично предразположение, поради ниско ниво на физическа активност и висок процент мастна маса; и е много често при хора над тридесет години, особено при заседнали хора.

мазнина

Чести въпроси

Когато спрете да тренирате, мускулите се превръщат в мазнини?

Поради загубата на мускулен тонус изглежда така. Когато спрете да тренирате, тези мускули, които са били твърди и тонизирани, започват да омекват. Няма обаче нито една възможност мускулите да се превърнат в мазнини, както мазнините не могат да се превърнат в мускули.

Когато тренирате на машини или тежести, мускулните групи се укрепват, следователно, когато спрат да работят, влакната им се свиват и губят тази тоничност.

Можете ли да изберете конкретна част от тялото за изгаряне на мазнини?

Този аспект трябва да е много ясен. Едно е да премахнете мазнините, а съвсем друго е да тонизирате определена област от тялото.

Някои вярват, че спот упражненията могат да помогнат за намаляване на теглото от определена област на тялото. Проблемът е, че се полагат много усилия и в крайна сметка няма резултати.

Това, което се случва, е, че тези упражнения са предназначени да укрепят и оформят определени зони, върху които е трудно да се работи, но за да имат този ефект, първо е необходимо да се борим с излишните килограми чрез практикуване на други дейности.

Могат ли локалните масажи да намалят мазнините?

Мазнините действат като гориво за тялото и трябва да се използват, за да се изразходват. Локализираните масажи, при условие че се използват продукти, които ускоряват метаболизма, са изключително полезни.

Съвети за оформяне на тялото ви.

Пийте вода преди ядене: Пиенето на вода преди хранене е от полза за храносмилането по такъв начин, че да поддържа стомаха пълен. Някои изследвания предполагат консумация на поне една чаша вода преди хранене, което води до по-малко редовно хранене.

Винаги яжте за закуска: Много е лошо да се прави без закуска. В отговор на това тялото спестява енергия, която работи с метаболизма и в тялото се получава повишаване на инсулина. Дори и да не сте гладни, препоръчително е да ядете поне малко протеини и фибри, тъй като закуската е горивото на целия ден.

Вечеряйте леко: Според някои експерти вечерята отговаря на 15 до 20% от общия дневен калориен прием. Следователно, когато вечеряте, не е препоръчително да консумирате много храна или да приемате храни, които са трудно смилаеми, тъй като нощта е най-малко интензивната дейност, която се извършва и тогава се изразходва по-малко енергия.

Избягвайте да консумирате сладки напитки: Отърването от захарта в диетата е уникалният метод за бързо намаляване на калорийния прием. Поддържането на тялото хидратирано е важно за правилната функция, но консумацията на силно захарни или изкуствени напитки не е така. Напитките, които съдържат големи количества захар, са много лоши, тъй като причиняват постоянното производство на инсулин, улеснявайки натрупването на мазнини.

Актуални продукти: Настоятелно се препоръчват локални продукти (LIPO-MODEL на Efizé Suisse), които генерират промени в температурата и промени в метаболизма.