Домат Това е една от най-консумираните храни в света и освен това, като е много пълноценна на хранително ниво и полезна за здравето на тялото благодарение на своите антиоксидантни свойства, тя е и добър съюзник отслабване. Притежава свойства, които му дават способността да действа като отлично средство за почистване, детоксикация и естествено изгаряне на мазнини в тялото. Така че, ако се опитвате да отслабнете и да промените външния вид на фигурата си, можете да включите тази универсална храна в обичайната си диета. Продължавайте да четете тази статия на OneHowTo, за да разберете какви са всичките й предимства и да знаете как се прави доматен сок за отслабване.

доматен отслабване

Отслабващи свойства на доматите

Доматът е храна, която може да се включи в диетите, насочени към отслабване, а хранителният му състав и ползите, които предоставя, са отлични за това. След това ви показваме какво свойства на доматите да отслабва и постигане на мерки за намаляване.

Засищащо е

Доматът е храна, много богата на вода и това му дава способността да създава засищащ ефект върху тялото, когато се консумира. По този начин ще се почувствате по-сити и можете да намалите количествата храна, която ядете в основните хранения за деня. Също така ще ви помогне да избегнете лека закуска между храненията, което е, когато сте склонни да консумирате тези сладки храни или продукти с толкова много калории.

Нискокалорични

Сто грама домат съдържат само 23 калории, което го прави храна, която може да се консумира, без да се притеснявате за наддаване на тегло. В допълнение към това, той не съдържа холестерол, натрий или наситени мазнини.

Помага за изгаряне на мазнини

Доматите съдържат големи количества ликопени и витамин С, два силно антиоксидантни компонента, които подобряват функционирането на липидния метаболизъм, което от своя страна позволява изгарянето и трансформирането на по-голямо количество мазнини в енергия. По този начин се предотвратява тяхното натрупване в различни области на тялото и причиняване на наддаване на тегло.

Пречистващо и детоксикиращо

Други от най-забележителните свойства на домата да отслабва е, че той действа като отлично почистващо средство и естествен детоксикатор в организма. От една страна, спомага за източването на натрупаните течности, а от друга, благоприятства елиминирането на всички онези токсични вещества, които организмът не е в състояние да елиминира сам и които възпрепятстват процеса на отслабване.

Подобрява чревния транзит

Високото съдържание на фибри в домата благоприятства функционирането на чревния транзит и подобрява процеса на храносмилане. Отпадъците и токсините се елиминират успешно и се избягва чревния запек. Освен това действа като леко слабително, което го прави идеален за случаи на запек.

Как да приготвим доматен сок за отслабване

След като знаете всички ползи от доматите за отслабване, трябва да знаете кой е най-добрият начин да приготвите тази храна, за да постигнете целта си да отслабнете. Това е много гъвкава храна, която може да се консумира по много начини, но за да се засилят нейните изгарящи, изчистващи и детоксикиращи ефекти, най-добре е да се приема като натурален сок. След това детайлизираме две рецепти различни, с които можете пригответе доматен сок за отслабване бързо и лесно, вземете бележка!

Рецепта за доматен сок 1

Състав:

  • 2 пресни зрели домата
  • 1/2 лимон
  • 2 чаши вода

подготовка: измийте добре доматите, нарежете ги на средни парчета и ги сложете в блендера. След това изцедете лимона, добавете сока, получен заедно с доматите, и също изсипете посоченото количество вода. Обработвайте всички съставки до получаване на сока и прецедете, ако искате той да има по-гладка текстура.

Рецепта за доматен сок 2

По този повод ви предлагаме да направите доматен сок, включващ други съставки, които също са ефективни за изгаряне на повече мазнини и отслабване.

Състав:

  • 5 зрели и пресни домати
  • 1/2 скилидка чесън
  • 1 чаша вода
  • Листа на босилек

подготовка: измийте и нарежете доматите на средни парчета и ги добавете към пасатора. Накълцайте скилидката чесън и листата босилек и ги сложете в блендера и накрая добавете водата. Обработвайте, докато получите натуралния доматен сок и го прецедете.

Как да приемате доматен сок за отслабване

По същия начин, по който вашата подготовка е много важна, също е важна вземете доматен сок, за да отслабнете по правилния начин. Препоръчва се доматеният сок да се пие всеки ден, първото нещо сутрин, придружено от разнообразна и нискокалорична закуска, както и отпиване през целия ден. Ако го пиете, когато е прясно приготвен, вие се възползвате от много повече от неговите свойства и витаминния му принос.

Този сок в допълнение към да ви помогне да отслабнете, Тя ще ви позволи да детоксикирате тялото по естествен начин и да се борите с условия като задържане на течности и целулит. Разбира се, не забравяйте, че за да бъдат резултатите, както се очаква, трябва да го придружавате по всяко време с нискокалорична и здравословна диета, 2 литра вода на ден и добра рутина на физическа активност.

Други ползи от доматения сок

  • Насърчава кръвообращението.
  • Предотвратява заболявания като рак.
  • Намалява нивата на лошия холестерол в кръвта.
  • Помага за регулиране на нивата на глюкоза в кръвта.
  • Укрепва имунната система.
  • Предотвратява стареенето на кожата и подобрява външния й вид. Можете да видите добри лечения въз основа на тази храна в статията Съвети за красота с домат.
  • Поддържа здрави кости и зъби.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да си направим доматен сок за отслабване, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейно здраве.