идеалното

Един от най-големите страхове, които бариатричните пациенти изпитват, е да не достигнат идеалното си идеално тегло и този страх понякога ги кара да отслабнат много повече, отколкото всъщност би трябвало.

Ако се притеснявате да отслабнете прекалено много, след като сте достигнали идеалното си тегло, има решения да спрете отслабването.

Някои пациенти достигат целевото си тегло и все още отслабват, след като са постигнали целта си. Загубата на толкова много килограми всъщност не е много здравословна. Идеално е пациентите да ядат достатъчно калории и да се хранят добре, за да не губят мускулна маса.

Кривата на отслабване е много интензивна през първите 12 до 18 месеца поради процесите на ограничаване, възпаление и преоформяне на ръкава. Опознавате тялото си и се научавате да ядете и това може да доведе до загуба на повече. тегло.

Според нашия опит обаче повече от 95% от пациентите след 18 месеца възвръщат около 10% от максимално загубеното тегло. Можете да загубите 110% от теглото, но след това да си възвърнете тези 10%, което ви позволява да достигнете идеалното си тегло. Това се дължи главно на факта, че сега сте се научили да ядете, операцията ви вече ви позволява да ядете малко повече и вече понасяте някои храни по-добре от преди.

В зависимост от вида операция, която сте претърпели, вашият хирург ще препоръча стратегия за спиране на отслабването и всеки случай варира. Пациент, който прави много кардио, ще трябва да започне да вдига тежести и да намали кардиото; Това ще позволи на пациента да натрупа мускулна маса и да достигне целевото си тегло. Храненето с правилния вид храна също ще постигне целта. Можете да ядете протеинови блокчета, ядки, микс от сушени плодове и заедно с вдигане на тежести, ще постигнете най-добри резултати. Това са здравословни храни, които са по-калорични. Храненето бавно ви помага да понасяте по-добре храната. Вашата основна цел ще бъде да подхранвате тялото си и да не ядете повече, без да имате предвид това. В противен случай ще напълнеете, като увеличите мазнините.

Ето кратко описание на това, което Вашият лекар ще предложи за Вашите операции:

При всички операции пациентите трябва да постигнат баланс между това колко ядат и колко енергия изразходват за упражнения; твърде много упражнения могат да ви отслабнат.

Пациентите с байпас и DS трябва да натрупват от 2000 до 3000 калории на ден, след като достигнат идеалното си тегло, за да спрат да отслабват.

Трябва да ядете от 5 до 6 хранения на ден, за да постигнете това по най-добрия начин.

Най-лесният начин да спрете отслабването е да пиете повече течности с допълнителните калории, от които се нуждаете, например чрез добавяне на протеинов шейк на ден.

Пациентите със стомашни ръкави трябва да се увеличат от 800 (това е броят на калориите, които ще поемат в следоперативната си диета) до 1200 калории, след като достигнат идеалното си тегло.

Допълнителните протеини и течности, които трябва да пиете, са само временни. Трябва да се прави, докато стомахът ви не се е разтегнал. 18 до 24 месеца след операцията, стомахът ви ще се е разтегнал до нормалните си размери. След като стигнете до този момент, трябва да спрете да увеличавате калориите, за да избегнете увеличаване на теглото и да избягвате течните калории. В този момент всичките ви калории трябва да идват от твърди храни, стомахът ви ще бъде достатъчно голям, за да постигнете целите си за калории и протеини чрез твърди храни.