Ако се чудите как инулинът ви помага да отслабнете по естествен път, В тази статия ще намерите отговора и много повече съвети. Особено когато става въпрос за премахване на тези излишни килограми и диетите изглежда не свършват или не дават добри резултати, освен това не винаги има време за спорт, но намерението на отслабнете присъства.
Основните предимства на инулин за отслабване Те са свързани с вашата способност да потискате апетита си. Приемът на добавки с това съединение е добър отговор на въпроса как да намалите апетита си, ако сте гладни през цялото време. Знаеш какво е инулин и как ви помага за отслабване.
Съдържание
Как инулинът помага да отслабнете естествено и какво е?
Това е вещество от растителен произход, фруктозен полизахарид. Има прахообразна консистенция, бял е и може да се разтвори във вода.
Това вещество се среща естествено в много храни, като лук, пшеница, праз, банани, артишок и аспержи.
Що се отнася обаче до инулин, използван като лекарство, дневните нужди от инулин не могат да бъдат получени само от тези продукти и те изискват Хранителни добавки. Това се получава чрез мацериране на корените на цикория в гореща вода.
Ежедневна доза инулин помага значително за подобряване на системата имунологични, също така подпомага сърдечно-съдовата система и подобрява усвояването на минералите от тялото.
Инулин Той е полезен не само за диабетици, но дори и за хора, които чувстват, че имат нужда отслабнете, като доверен съюзник в борбата срещу пълничките.
Как инулинът помага да отслабнете по естествен път
The инулинът е с вас, когато искате да отслабнете по начин, който не атакува тялото ви. Ежедневен прием на инулин насочва ви към намален апетит, което прави отслабването още по-лесно за постигане.
Когато използвате инулин за отслабване Ще забележите, че има много сладък вкус, винаги можете да използвате инулин вместо захар, като по този начин намалите дневния си прием на захар. Оказвайки въздействие върху чревната микрофлора, инулинът помага в борбата с затлъстяване, когато е удобно.
Как инулинът ви помага да отслабнете естествено
За да се убедите, можете да направите следния тест! Имате две кисели млека с ниско съдържание на мазнини. През първия ден изяжте първото кисело мляко и след това погледнете часовника, за да видите колко часа са необходими, докато сте гладни, след това яжте нормално.
На следващия ден сложете инулин във второто кисело мляко и изчакайте да видите кога отново ще огладнеете. Ето как наистина можете да видите как намалявате апетита си и ползите от свойствата на инулин за отслабване.
Причината, поради която инулинът е толкова популярен напоследък е, че полиглюцид Зеленчукът има силата да забави чревната абсорбция, но не само това, а и намалява храносмилателната скорост и приема на калории от храната.
Други причини, поради които трябва да консумирате инулин
- Подобрява храносмилането и е враг на запека;
- Помага за увеличаване на бактериите бифидобактерии, намалявайки количеството вредни бактерии в дебелото черво;
- Подобрява дейността на имунната система;
- Елиминира токсините от черния дроб;
- Довежда чревната флора до нормално ниво;
- Прочетете: Плуването може да ви помогне да отслабнете
Как инулинът помага да отслабнете по естествен път?
Пребиотикът забавя усвояването на храната и следователно удължава периода на ситост. Установено е, че в контекста на приема му нивото на хормоните на ситост се увеличава и хормоните на глада намаляват. Особено след като съединението набъбва в стомаха, запълвайки обема му. И намалете апетита си.
В допълнение към способността да потискате апетита си, инулин има няколко други полезни свойства за отслабване.
- През повечето време образуването на излишни телесни мазнини води до резистентност на телесните тъкани към инсулин. Пребиотикът забавя усвояването на въглехидратите в храната и по този начин предотвратява промените в нивата на кръвната захар. Това помага да се увеличи чувствителността на клетките към инсулин. Това, което е важно не само за профилактика на диабета, но и за отслабване.
- При патологично нарастване на телесното тегло съставът на чревната микрофлора винаги се променя. И тази промяна допълнително ускорява наддаването на тегло. Инулинът подпомага полезните бактерии в червата и потиска тези, които могат да доведат до различни заболявания, включително затлъстяване.
- Тъй като пребиотикът подхранва полезната чревна микрофлора, той помага на тялото да се справи с хроничните възпалителни процеси в тялото, които често водят до наддаване на тегло, въпреки че те остават незабелязани.