кърмата

Споделете Как да изцеждате и съхранявате кърмата

Абонирайте се за бебета и други

Изцеденото кърма е най-добрата храна, която вашето бебе може да яде, когато не сте с него. Така Как можете да съхранявате и използвате безопасно млякото си?

Ние отговаряме най-честите съмнения относно опазването му, за да не загуби нито едно от магическите си качества.

Кога да изцеждате мляко?

Изцеждането на млякото ви и запазването му за някой, който да го дава на вашето бебе, когато не можете да го поставите на гърдата, е добър вариант и често при кърмене. Можете да го направите ръчно или с помощта на помпа за кърма.

Ако ще се връщате на работа или трябва да отсъствате от дома за няколко дни, препоръчително е да започнете да изцеждате мляко няколко дни преди това и да го съхранявате във фризера. Но друга възможност може да бъде да го махнете през нощта и да го съхранявате в хладилника, така че човекът, който ще се грижи за вашето дете, докато сте далеч, да му го предложи.

И въпреки че е вярно, че изцеденото мляко запазва повечето си предимства, също така е вярно, че за това то трябва да се съхранява правилно и да има подходяща хигиена, за да е безопасно за вашето бебе.

Кой е най-добрият метод за съхранение на кърмата?

Кърмата е по-добра за вашето бебе, отколкото адаптираното мляко; прясно изцеденото кърма е за предпочитане пред охладеното, а охладеното е по-добро от замразеното.

Според Medela това е така, защото прясно изцеденото мляко предлага най-добрите антибактериални свойства и има по-високи нива на антиоксиданти, витамини и мазнини в сравнение с хладилното или замразеното мляко.

Какви първоначални предпазни мерки трябва да се вземат?

Може да се съхранява у дома, за да се предложи на здрави, доносени (не недоносени) деца.

Ръцете трябва да се измият със сапун и вода преди изцеждане на мляко.

Използване на контейнери, които са измити в гореща сапунена вода и изплакнати.

Цялото мляко трябва да бъде етикетирано преди съхранение, с количеството и датата на изцеждане и замразяване. Така че можем да размразим най-старото мляко.

Колко дълго мога да го съхранявам?

Ако сте изцедили кърмата чисто и безопасно, можете да я съхранявате при стайна температура, в хладилника или фризера, в зависимост от това кога искате да я използвате.

Това са препоръките на Испанската асоциация по педиатрия (AEP):

Коластра

При стайна температура 27 - 32 градуса, 12 до 24 часа.

Кърма

При 15 ° C: поддържа 24 часа

При 19 - 22º C: 10 часа

При 25 ºC: 4 до 8 часа

В хладилник между 0 и 4 ºC: 5 до 8 дни

Замразено мляко

Във фризер в същия хладилник: 2 седмици

Във фризер, който е част от хладилника, но с отделна врата (комбиниран тип): 3 -4 месеца.

В отделен фризер от търговски тип с постоянна температура от -19 ° C: 6 месеца или повече.

Какъв тип опаковка е най-добре да се използва?

AEP препоръчва винаги да се използват контейнери, предназначени за храна: стъкло, твърда пластмаса (прозрачна или непрозрачна) или меки найлонови торбички, предназначени за тази употреба.

Той обяснява, че асоциациите на банките за мляко съветват да се използват твърди съдове, защото "те причиняват по-малко загуба на защитни фактори на млякото по време на съхранение и ги затварят с твърд капак".

Меките найлонови торбички са практични и евтини, но те се разливат и разкъсват по-лесно.

И добавя, че тези хигиенни и консервационни стандарти трябва да се поддържат:

За да поддържате максимална хигиена, не докосвайте вътрешността на съда, в който ще се съхранява млякото, за да не проникнат бактерии.

Контейнерът трябва да се затвори веднага след въвеждането на млякото.

Препоръчително е да съхранявате малки количества мляко (60-120 ml) във всеки контейнер, без да го пълните напълно, за да позволите на млякото да се разшири при замразяване.

Мога ли да добавя повече мляко в контейнер, който вече има повече замразени?

Според Liga de la Leche е възможно, но трябва да охладите прясното мляко в хладилника за поне половин час, преди да го добавите в замразения контейнер, и то е по-малко количество от замразеното мляко, така че, когато смесено, прясното мляко не топи горния слой замразено мляко.

Колко мляко трябва да изцеждам?

Не е необходимо да изцеждате наведнъж цялото мляко, което възнамерявате да оставите за бебето.

Също така не е необходимо да държите отделно различните количества, които се извличат през целия ден.

При условие, че предварително изразените количества са били държани при температура между 0 и 15 градуса, майката може да използва същия контейнер, за да съхранява прясно изцеденото мляко, за максимален период от 24 часа и след това да следва препоръките за съхранение според датата и време на първата екстракция. Това ще рече:

Ако предварително изцеденото мляко е било съхранявано между 19 и 22 градуса, общото време на съхранение не трябва да надвишава 10 часа от първото изцеждане.

И ако предварително изцеденото мляко е било поддържано при 25 градуса, общото време за съхранение не трябва да надвишава 6 часа от първото изцеждане.

Как да държите кърмата в хладилника?

Втриса кърмата възможно най-скоро след изцеждането.

Съхранявайте кърмата в най-студената част на хладилника: отзад, на рафта над отделението за зеленчуци.

Не го съхранявайте на вратата на хладилника, където температурата е по-малко постоянна.

Как да съхранявате кърмата във фризера?

Замразявайте кърмата възможно най-скоро след изцеждането.

Проверете дали контейнерите за съхранение на кърма могат да се използват във фризера.

Не пълнете бутилки или торби с повече от три четвърти, тъй като кърмата се разширява, когато се замразява.

Съхранявайте замразеното кърма в задната част на фризера, където температурата е най-постоянна.

Пазете далеч от стените на саморазмразяващите се фризери.

Как да използваме замразено мляко?

Не позволявайте да се размрази при стайна температура.

Може да се размрази в хладилника за около 12 часа.

Най-добрият метод е да поставите контейнера под струята студена вода и постепенно да оставяте водата да излиза постепенно по-топла (до максимум 37 ° C), докато млякото се размрази и достигне стайна температура.

Може да се размрази и чрез поставяне на съда в тенджера с топла вода и след това по-гореща, но без да се поставя на огъня.

Никога не размразявайте и не загрявайте замразеното кърма в микровълнова фурна или във вряща вода. Това може да увреди неговите хранителни и защитни свойства и да създаде горещи точки, които могат да изгорят бебето.

Не е необходимо да затопляте кърмата: достатъчно е да я доведете до стайна температура, поради което тя напуска тялото ни.

След като млякото се размрази, колко време трябва да го консумирам?

„Ако млякото е било замразено и размразено, то може да се съхранява в хладилник до 24 часа да се използва по-късно, въпреки че не трябва да се замразява отново “, обяснява La Liga.

Как да познаете сумата, която ще вземете?

Трудно е да се изчисли колко мляко ще пиете, така че, за да не го хабите, е удобно да го държите в контейнер, различен от този, който бебето слага в устата си.

Започнете, като предложите на бебето малки количества в чаша, с лъжица, спринцовка или бутилка) и напълнете отново, докато искат още.

По този начин можете да запазите това, което бебето не е взело за следващото хранене, тъй като размразеното мляко може да се съхранява в хладилник за 24 часа, стига да не е влязло в контакт със слюнката на бебето.

Как да използваме добре съхраняваното мляко?

Medela обяснява, че "съхраняваното кърма има тенденция да се разделя на слоеве и мазнината (сметаната) остава отгоре".

Поради тази причина е препоръчително леко да преместите бутилката, за да смесите слоевете, преди да нахраните бебето.

И за хигиена всяко останало мляко, което остава в чашата или бутилката, трябва да се изхвърли след един или два часа от началото на храненето: бактериите от устата на детето могат да попаднат в млякото по естествен път.

Ами ако го извадите, мирише лошо?

Понякога може да забележите, че вашето хладилно или размразено кърма има зацапана миризма. Според AEP това се дължи на действието на ензим, наречен липаза, който разгражда мазнините и отделя мастни киселини, процес, който помага да се предотврати разпространението на вредни бактерии.

Тази трансформация на мазнините помага на бебето да смила млякото и не е вредна, но може да го накара да го отхвърли поради вкуса му. Ако не, можете да им го предложите, стига да сте го съхранили безопасно.

Мога ли да го извадя извън дома и да го пазя?

Много майки трябва да изцеждат млякото си по време на работа и те са в рамките на своите права. Ако трябва да транспортирате кърмата си между работата и дома или детската градина, препоръчително е да я държите в хладилник с ледени пакети.

Споделете Как да изцеждате и съхранявате кърмата