МАДРИД, 23 (ШАНС)

която

Физическата промяна на Ким Кардашиян през последните месеци беше напълно грандиозно. Дъщерята на Крис Дженър Бях качил 32 килограма От втората й бременност и благодарение на нейния Snapchat постепенно научихме как тя възвръща предишното си тегло.

И така можем да го видим днес на корицата на LOVE заедно с децата си, всички на мода с голи цветни бански костюми. Но. Каква диета спазва съпругата на рапъра Кание Уест, за да остане тази страхотна?

Става въпрос за Диета на Аткинс който се състои от четирифазен хранителен план, който ви помага да постигнете здравословен баланс и най-важното - да избегнете ефект на отскок, който ви кара да възвърнете всички свалени килограми:

1. Индукционна фаза: В първата фаза, продължаваща петнадесет дни, се постигат загуби над 18 кг.

2. Фаза „Отслабвайте непрекъснато“: Във втората фаза, която продължава между четири и шест седмици, можете да свалите до 9 килограма.

3. Предварителна фаза на поддръжка: За още един месец да премахнете последните 4,5 килограма.

4. Фаза на поддръжка: Това е най-важната фаза от всички, тъй като се състои в това да се научите да поддържате идеалното си тегло през целия си живот.

Това, което характеризира тази диета е, че е така на основата на храни, богати на протеини и фибри и с ниско съдържание на въглехидрати, с цел намаляване на апетита. Така че с този метод няма да забележите празен стомах по всяко време, нито ще намали енергията ви. Също така, хубавото на тази диета е това много вкусни храни не са забранени като шоколад или карамел. Приготви се Ким, защото вече знаем тайната ти!