Клюките казват, че яденето на зелена ябълка всяка вечер ще донесе много ползи на тялото ви като загуба на мазнини, но колко вярно е това и какви свойства има този известен плод?
Всъщност зелената ябълка е една от най-високите във фибрите, така че предотвратява запек, освен че контролира кръвното налягане, нивата на холестерола, регулира нивата на глюкозата в кръвта и е противоракова.
Сякаш това не беше достатъчно, слуховете бяха верни и ползите от него за вашето здраве се умножават, ако го ядете през нощта, както е потвърдено от проучване на д-р Бахрам Х. Арджманди, ръководител на катедрата по хранене, храни и упражнения на Университета на Флорида, САЩ.
Това изследване разкри, че яденето на зелена ябълка намалява риска от сърдечни заболявания и поддържа нивата на лошия холестерол под контрол, благодарение на факта, че съдържа полифеноли и пектин, свойства, които помагат за елиминирането на токсините от тялото.
Това означава, че консумацията на този плод улеснява усвояването на липидите, като същевременно намалява производството на възпалителни молекули, които увеличават риска от страдание от сърдечно заболяване.
Да не говорим, че яденето на зелена ябълка през нощта помага да хидратирате кожата си и да премахнете безсънието.
И най-доброто от всичко е, че можете да го ядете без вина, защото приблизително средно зелена ябълка (около 180 гр.) Има 70 калории