Научете за основните ползи от този вкусен плод

Гранатата Той е един от плодовете с най-много антиоксидантни свойства, които можем да намерим в света. Сокът от този плод утроява това, което бихме могли да намерим, например, във вино или зелен чай.

какви

Какви са ползите от нар?

В допълнение към своя вкус, особено характерен, нарът има редица предимства които правят този плод особено препоръчителен. Някои от основните са следните:

  • Антиоксидант: Както вече споменахме, една от основните ползи, получени от консумацията на нар, е неговата антиоксидантна способност. Сокът от нар, както и неговите семена, благоприятстват неутрализирането на свободните радикали, които причиняват окислителните ефекти на нашето тяло, както се посочва от OCU.
  • Естествено противовъзпалително: неговите семена, студено пресовани, помагат за облекчаване на възпалението на мускулите или ставите на нашето тяло.
  • Насърчава чревния транзит: Благодарение на факта, че е богат на витамин А, В1, В2, С, D, Е, К и на диетични фибри, нарът е едно от естествените лекарства в полза на правилното функциониране на храносмилателната система, както потвърждават испанците Фондация за хранене.
  • Помощ за предпазват кожата от вредното въздействие на ултравиолетовата светлина и UVA лъчи.

Как да изберем нар?

След като видим ползите от приема му, е време да научим как можем да изберем нар, за да го направим направете нашия избор правилен. Един от аспектите, който пречи най-много вкусът на нар е теглото. Колкото по-голямо е теглото, толкова повече вкус.

Цветът също е друг аспект, който се откроява най-много. Важно е да избягваме колкото е възможно повече гранати издават жълт цвят, в допълнение към напукани или счупени кожи. Веднъж закупени, не забравяйте, че можете да го съхранявате, без да се налага да го прибирате в хладилника. При стайна температура те са най-добре запазени, подпомагайки процеса им на узряване.