Триглицериди със средна верига, известни също като триглицериди със средна верига или TCM, стават все по-популярни, тъй като ползите им стават известни.

какви

Те се определят като къси и средни вериги на мастни киселини, които съдържат между 6 и 12 молекули въглерод и се усвояват от тялото много лесно.

Те се намират в палмовото масло и кокосовото масло.

Но, защо трябва да приемам TCM масло? Тук ви казваме.

Увеличете енергията

Според списание Asia Pacific Nutrition, TCM маслото увеличава енергията без странични ефекти.

Той също така добавя, че маслото отива директно в черния дроб, заобикаляйки лимфната система, функционирайки в тялото като въглехидрати и увеличавайки приема на калории, но не и процента на мазнините.

От друга страна, този бърз енергиен тласък е идеален за спортисти и културисти.

Това е полезно за отслабване

Изследвания върху животни и хора показаха това TCM масло подобрява окисляването на мазнините, предотвратявайки натрупването и отлагането му в тялото.

В допълнение, той има термогенен ефект и помага на тялото да произвежда кетони, за да генерира енергия.

Каролайн Аповиан, доцент по медицина в Бостънския университет и директор на Центъра за хранене и управление на теглото, установи, че TCM маслото може да помогне при отслабване.

За това трябва да смесите кокосово масло, обогатено с TCM, в плодови или зеленчукови смутита, за да увеличите енергията и да изгорите мазнините, като внимавате винаги да придружавате здравословна диета.

Въпреки това може да ви помогне да наддадете на тегло, ако това е, което ви трябва. За целта смесете кокосово масло, обогатено със средноверижни триглицериди, в протеинови шейкове.

Как маслото от TCM може да помогне за хронични заболявания?

Според разследване, TCM маслото помага да се поддържа здрава имунна система и благодарение на лесното му усвояване генерира ползи при възпалителни заболявания на червата като синдром на Crohn и синдром на раздразненото черво.

От друга страна, това масло се бори с микроорганизмите, изравнява захарта в кръвта на диабетиците и насърчава правилното функциониране на щитовидната жлеза.

TCM масло може да се консумира ежедневно, въпреки че в началото е препоръчително да не приемате повече от една чаена лъжичка масло и постепенно да увеличавате това количество до пет чаени лъжички на ден, когато тялото ви е развило толерантност.

Отначало може да причини диария и стомашно-чревни странични ефекти. За да подобрите поносимостта си, вземете прахообразния продукт.

Последна актуализация: 25.08.2016 г. в 22:07

По професия съм гримьор и по душа учител в ресторант и производител на пица. Голямата ми страст е печенето и възприех медитацията и спорта като начин на живот. Можете да видите профила ми в Linkedin.