Причината, поради която Иза Гуларт не им позволява.

глезените

Просто няма оправдания за топмодела Изабел Гуларт. Няма нищо, което да ви предпази от залата или да загубите рутинните си упражнения. Тя непрекъснато ни впечатлява със своята тонизирана фигура и ни мотивира да следваме нейните стъпки със своя стил. Няма съмнение, че той знае какво прави. Една от тайните му за изграждане на сила и тонизиране на мускулите ви са тежестите на глезена. Те са идеалното допълнение към упражнявайте крака и глутеуси. Можете да я видите да ги използва многократно в профила си в Instagram. Ето защо сега разкриваме предимствата му.

Но първо, какви са тежестите на глезените?

Те са едни торби, пълни с пясък които се държат между стъпалото и прасеца с велкро лента и тежат от 1 до 5 килограма. Те са предназначени да добавят тежест към тялото ви, създавайки допълнителна съпротива и те спомагат за затрудняване на движенията. Така че те са популярни сред жените, които искат да подобрят силата на краката, освен че са начин за увеличаване на изгарянето на калории по време на тренировка. Една от причините, поради които един от най-подходящите модели на момента, не спирайте да ги използвате.

Основната полза от използването на тежести за глезена е увеличаването на мускулната маса в краката. Ако искаме да тонизираме краката си и да подобрим силата в квадрицепсите и подколенните сухожилия или подколенните сухожилия, с този аксесоар можем да го постигнем. Като тежестите на глезена Те са много практични и са отлични за упражнения у дома, могат да се използват в различни упражнения. Бразилският връх допълва нейните съчетания с тези реквизити.

Нещо повече, съпротивителната работа, която сте положили, използвайки тежести за глезена, ви кара да спечелите повече сила в глутеусите. Особено ако ги използвате при упражнения с повдигане на крака. Винаги обаче има предупреждение, когато включваме нещо ново в нашата тренировка и в този случай това е това трябва да обърнем внимание на теглото, което избираме. По този начин избягваме да натоварваме твърде много глезените и коленете си. Започването на използване на тегло, подходящо за нашето физическо състояние, дава по-добри резултати от това да правим обратното.

Иза Гуларт използва тежестите на глезена в упражнения за него корема, при работа с него босу или също, когато е спряно в TRX. Тежестите на глезените са вашите задължителни неща във фитнеса.

Не мислете повече за това, "Нека да работим с този плячка # BodybyIza стил!" Бягайте, за да купите вашето, ние вече имаме нашето.