Експерт ни казва какви храни могат да ни помогнат да изглеждаме страхотно с нашите рокли за гости от началото до края.

Ако имате сватба и се притеснявате, че дни преди червата ви да се подуят и няма да можете да облечете онази страхотна рокля, която планирате да носите, трябва да знаете, че има не само прекрасни трикове, за да се отървете от това чувство и някои експресни стратегии, които можете да вземете под внимание, има храни, които подуват червата ви, без да забележите. Затова се консултирахме с експерт какви храни можем да ядем по време на банкета и в дните преди това.

какво

Сезон на сватба, кръщенета Y. причастия Току-що започна и въпреки че ще си прекараме чудесно и ще станем „хубави“. това е фатално за нас. Да, фатално, защото ни съсипва диета и се натрапва върху нашите операция бикини. Но. Не се паникьосвай! Дейвид Перес, научен съветник в Биологичния здравен институт, Той ни каза какво можем да ядем преди и по време на събитие от този стил и сме готови да приложим всичките му съвети на практика.

Едно от нещата, които Дейвид Перес съветва на първо място, е подготовка на тялото един или два дни преди сватбата. Ще се опитаме да не изпадаме в изкусители излишъци които могат да окажат своето влияние на физическо, естетическо и функционално ниво на организма. Ако не се опитаме да се контролираме, тялото постоянно ще се опитва да се възстанови и няма да можем да се насладим на големия ден в пълна степен.

Така в дните преди сватбата Дейвид Перес препоръчва да залагате леки, засищащи и лесно усвоими храни. Сред препоръчителните храни са:

  • Зеленчуци: въпреки че ще избягваме зелените
  • Плодове: особено ананас, папая и лимон
  • Птиците и яйцата като основни източници на протеин
  • Риба: най-добре печена или на скара

Сред храните, които Дейвид Перес не препоръчва, изтъкваме брашна, хляб, бобови растения, захар, тесто, пържени храни, червено месо, картофи, калорични напитки, мляко от животински произход и сирена или млечни продукти.

Когато настъпи големият ден и трябва да се изправим пред аперитивния момент, Дейвид Перес ни дава разрешение да изпаднем в изкушението на дрънкане или шунка. Що се отнася до алкохола, той препоръчва винаги да залагаме на червени или бели вина, които са две от алтернативите, които можем да вземем предвид, ако искаме да купонясваме и да се справим без алкохолни напитки.