Хемороидите или купчините са доста често срещан проблем, който причинява анален сърбеж, затруднено изхождане, болка в ректума или кръв при почистване след използване на банята. Въпреки че не е сериозно заболяване, то е много досадно и диетата играе основна роля за облекчаване на тези симптоми.

Какво ядем

Индекс

Симптоми на хемороиди

Хемороидите обикновено се появяват през запек хора които имат проблеми със стомаха, въпреки че те могат да възникнат и след бременност и раждане, при заседнали хора, диети с ниско съдържание на фибри или хора, които полагат много усилия при изхождане.

Хемороидите не са нищо друго освен подути вени или артерии разположени в ректума или ануса. Те могат да бъдат вътрешни или външни, в зависимост от това дали са вътре или извън ануса и, ако не се лекуват правилно, могат да се влошат с времето, дори да се наложи хирургическа интервенция. Ето защо, веднага щом забележите, че имате хемороиди, трябва да внимавате с диетата си оттогава правилната диета може да намали запека и напрежението при отделяне на изпражненията.

Храна за хемороиди

Главно трябва да сте сигурни, че вашата диета е богата на храни с фибри и витамин К, тъй като фибрите помагат на изпражненията да бъдат по-меки и да преминават по-добре, а витамин К спира кървенето и предотвратява по-силно възпаление на хемороидите. Ето някои от най-добрите храни, ако имате хемороиди:

1- Цели зърна. Те са чудесен източник на фибри, които помагат за предотвратяване на запек.

две- Ленено семе. Те предотвратяват възпалението в ануса и са богати на фибри и омега 3 мастни киселини, които намаляват запека и смазват червата. Освен това ленените семена произвеждат тромбоцити и предотвратяват загубата на кръв.

3- Плодове. Плодовете са богати на фибри и осигуряват вода, която помага за омекотяването на изпражненията. Някои от най-добрите плодове, ако имате купища са круши, праскови, смокини, сливи. The папая, например, съдържа компонент, наречен папаин, храносмилателен протеинов ензим, който предотвратява запек и насърчава храносмилането. Докато горски плодове осигуряват голямо количество витамин С, антоцианин, витамин К и магнезий, както и диетични фибри, като по този начин предотвратяват запека и помагат за възстановяване на увредени кръвоносни съдове и облекчаване на възпалението на хемороидите.

4- Водорасли Агар-агар. Тези водорасли намаляват болката, причинена от хемороиди при дефекация и помагат при изхождането. Той няма вкус, така че можете да го добавяте към вашите салати или кисело мляко.

5- Зеленчуци. Те също са чудесен източник на фибри, въпреки че трябва да бъдете внимателни, когато ги консумирате, тъй като те могат да причинят газове.

6- Овесена каша. Той има голямо количество разтворими фибри, които образуват по-малко обемисти и по-меки изпражнения, което благоприятства евакуацията и предотвратява запек.

7- Цвекло. Осигурява диетични фибри и витамин С, които предотвратяват кървенето от ректалните кръвоносни съдове.

8- Зелени листни зеленчуци. Те са чудесен източник на витамин К, който предотвратява кървенето от хемороиди, въпреки че някои също са газове.

9- Ядки. Всички ядки имат разтворими фибри, които засищат апетита и помагат за предотвратяване на запек. Яжте ги сурови и без сол, за да избегнете излишните калории.

10- Пийте много течности, особено вода. Течностите омекотяват изпражненията и предотвратяват болезнени движения на червата. В допълнение към водата можете да пиете лимонова вода, кокосова вода, натурални сокове и т.н. Избягвайте кофеина и алкохола.

единадесет- Псилиум. Psyllium е обвивката на семето на плантаго и предотвратява болезнените движения на червата, помага за лечение на хемороиди и облекчаване на болката.

12- Ревен. Помага за хидратиране на тялото и омекотяване на изпражненията, насърчавайки чревните движения. Също така намалява болката от пукнатини или хемороиди.

13- Азиатска искра. Той е много полезен за лечение на разширени вени и венозна недостатъчност, тъй като стимулира производството на еластин и колаген. По този начин намалява отока на хемороидите и болката.

14.- Алое вера. И не бихте могли да пропуснете това растение, което има толкова много свойства, сред които са да увеличи перисталтиката на дебелото черво и съдържанието на вода в червата, омекотява изпражненията, улеснява изхождането и избягва болезнените евакуации.

петнадесет- Конски кестен. Съдържа есцин, химичен компонент, който помага за предотвратяване на хронична венозна недостатъчност и е противовъзпалително.

Забранени храни, ако имате хемороиди

В допълнение към включването на всички гореспоменати храни във вашата диета, трябва да избягвате или намалявате консумацията на следните, тъй като те могат да увеличат запек, болезнени движения на червата и следователно хемороиди:

  • Рафинирани зърнени култури
  • Рафинирани захари
  • Пикантни храни
  • Сосове и подправки
  • Алкохол
  • Кофеин

Следвайки тези диетични съвети, ще можете да намалите размера на хемороидите и по този начин да облекчите сърбежа, кървенето и болката.