По време на бременност някои бъдещи майки могат да развият високи нива на кръвната захар. Това е това, което е медицинско известно като гестационен диабет (или по-точно гестационен захарен диабет). Обикновено се развива между 24 и 28 седмици от бременността и се смята, че засяга между 2 и 10 процента от всички бременности.

имате

Трябва да се отбележи, че този тип диабет не е свързан с често срещания диабет и не означава, че бъдещата майка ще страда от болестта, след като бременността приключи. Разбира се, някои проучвания твърдят, че наличието му увеличава риска от развитие на диабет тип 2 в бъдеще. В допълнение, лошо лекуваните също могат да увеличат този риск, че бебето го страда или че възниква някакъв вид усложнение за някоя от частите в раждането и бременността.

Какво да ядем при гестационен диабет?

По този начин е възможно развитие на гестационен диабет за първи път по време на бременност. Или може да се случи така, че недиагностицираният диабет - като е лек - се влошава, когато сте бременна.

През този период, както ще видим подробно в следващия раздел, начинът, по който тялото на бъдещата майка използва инсулин, се променя, тъй като има тенденция да става по-устойчив на този хормон, за да осигури на бебето по-голямо количество на глюкоза. Въпреки това, когато тялото спира да реагира на инсулин или когато не произвежда достатъчно инсулин, може да се развие гестационен диабет.

Ако наскоро сте били диагностицирани с гестационен диабет, поддържането на възможно най-здравословната бременност е от съществено значение. Ето защо е жизнено важно да се грижим максимално за диетата. Например препоръчва се:

  • Включете пресните плодове и зеленчуци в ежедневната си диета.
  • Яжте протеини на всяко хранене.
  • Ограничете или избягвайте преработените храни, с твърде много мазнини и захар.
  • Не преяждайте, като обръщате внимание на размера на порциите.

Следователно, поддържането на диета възможно най-здравословна и балансирана е от първостепенно значение. По този начин в повечето случаи това е достатъчно, за да се овладеят симптомите, без да е необходимо да се пият лекарства.

Във връзка с основните диетични съвети, които трябва да се вземат предвид, диетата трябва да включва протеини, както и правилна комбинация от въглехидрати и мазнини. Какво още, прекомерната консумация на въглехидрати може да доведе до скокове в кръвната захар.

Препоръчително е опитайте се да основавате ястията на протеини и включвайте много пресни, естествени храни, в допълнение към ограничаване на консумацията - до максимум - на преработени храни. Например Американската диабетна асоциация (ADA) съветва, че изграждането на здравословна чиния за всяко хранене трябва да съдържа 25 процента протеин, 25 процента нишесте и 50 процента храни, които не съдържат нишесте, като пресни салати или зеленчуци.

Какви храни да избягвате

Силно преработените храни трябва да се избягват и обикновено всяка храна или хранителен продукт, който има много захар. Поради това се препоръчва да се избягват следните храни или ястия:

  • Пържени храни.
  • Бързо хранене.
  • Захарни напитки (като газирани напитки или сокове и сладки напитки).
  • Печени изделия.
  • Храни с високо съдържание на нишесте (като картофи и бял ориз).

Може ли гестационният диабет да причини симптоми? Какви са вашите причини?

Истината е, че рядко е гестационният диабет да причинява симптоми. И ако възникнат, обикновено са доста леки. В противен случай, ако се появят, най-често срещаните са: прекомерна жажда, повишена нужда от уриниране (а също и често уриниране), умора и замъглено зрение.

Що се отнася до причините, засега те са непознати, въпреки че се смята, че хормоните вероятно играят основна роля. По време на бременността тялото на жената произвежда големи количества някои хормони, като тези, които повишават инсулиновата резистентност, или хормона, известен като плацентарен лактоген.

И двата хормона засягат плацентата и са от съществено значение за поддържане на бременността. По този начин с течение на времето те се увеличават в тялото и могат да доведат до по-голяма устойчивост на организма към инсулин, хормон, който регулира кръвната захар, като помага за придвижването на глюкозата от кръвта към клетките, където по-късно се използва за получаване на енергия.

По време на бременността тялото става леко устойчиво на него и това се случва напълно естествено. По този начин в кръвта има повече глюкоза, която може да бъде предадена на бебето. Когато обаче инсулиновата резистентност е твърде силна, нивата на глюкоза в кръвта могат да се повишат необичайно. И в крайна сметка именно това може да доведе до гестационен диабет.