Въпросът за милиони долари, има много свързани митове, в които се казва, че виното е по-добро, че виното не угоява, че бирата ви хидратира, по-добре бира без алкохол, но наистина ?Което прави виното или бирата по-дебели?.

И отговорът както винаги има своята кратка версия и своята дълга версия.

Преди да започнете да задълбавате в темата, е необходимо да изясните, че ВОДА. Трябваше да го кажа. Изяснихме това продължаваме.

?Който има повече калории във виното или бирата?

Това е кратката версия, тя просто сравнява kcal от 100 ml вино със 100 ml Бира.

Обикновено виното има два пъти повече алкохол от бирата, Знаем, че алкохолът ни дава 7 ккал за всеки грам. Виното обикновено ли има градуировка между 12-14? какво представляват 70-80 ккал, бира вместо това обикновено са 4-5? тоест някои 24-30 kcaл на 100 мл.

С тези прости изчисления бихме отговорили без колебание че виното ви прави по-дебели от бирата.

?Бирата е по-малко угоена от виното?

Всички знаем, че нещата не са толкова прости, както и не е реалистично сравнение, защото обикновено чаша вино ние се отнасяме до 125 ml приблизително и с Бира на коса от 200 ml в най-добрия случай или една трета, което е еквивалентно на 330 ml.

Ако сравним 125 ml a чаша вино ще бъде около 100 kcal в сравнение с 200 ml от тръстика с 50-60 kcal или 330 ml от трето където отива 90-100 ккал. Еха! гледани по този начин, ние сме почти в равни условия.

От друга страна знаем, че има някои вина, които са по-млади от други и следователно ще имат повече захар, повече енергия и ще наддават на повече тегло. От друга страна, същото се случва и с бирата, има много видове бира с различни количества алкохол, дори такива без алкохол или 0,0, които имат различни количества енергия.

Пиейки бира, напълнявате повече, отколкото с вино.

Теорията е много добра, но сега да отидем на практика, обикновено това, което пият бира, угоява много повече от това, което пие вино,? Внимателен! под вино имам предвид червено вино, то няма нищо общо с лятно червено.

И тъй като пивоварите стават по-дебели, просто защото обикновено пият много повече бира, отколкото вино.

Както казахме в началото, вино, има много повече алкохол че Бира, Обикновено се напиваме преди или забелязваме ефектите на алкохола, като пием вино и спираме да пием, от друга страна с бира можем да пием много повече, без да забележим тези ефекти.

Следователно в крайна сметка това, което трябва да сравним, е общият прием, който ще направим. След обяд с чаши вино, докато говорите, можете да изпиете 2-3 чаши вино и (ако не сте редовен пияч) ще забележите ефектите на алкохола и ще спрете, вместо с бира същия ден следобед, за да забележите ефекти Можете да вземете 5-6 лесно. Тоест, това би било 200-300 ккал от виното в сравнение с 500-600 от бирата.

И така, какво е по-добре да се пие бира или вино?

Е, в този момент и накрая да кажа, че горното трябва да бъде индивидуализирано.

Всичко ще зависи от вашите навици и вкусове и в зависимост от това трябва да намерите стратегията за поглъщане на минимално възможно количество.

Например, ако много харесвате вино и знаете, че можете да изпиете 7-8 чаши, а вместо това, въпреки че харесвате и бира, пиете само 2-3, очевидно виното ще ви направи по-дебели.

В обратния случай и почти най-често срещаната, пиете много повече бира или е по-трудно да я контролирате, бирата ще ви направи по-дебели.

Затова трябва да се анализираме и въз основа на това да видим какво е по-добре да пием, когато излизаме или ни се иска.

Като казахме това, винаги е най-добре да намалим приема на алкохол възможно най-много и да увеличим количеството вода. Алкохолът е вреден за нашето здраве и е канцерогенен. Намаляването му доколкото е възможно или премахването му е най-добрият начин да не напълнявате и да сте здрави.

Тук ви оставям още една връзка, за да създадете здравословно ястие и да се научите да не напълнявате.

бирата

В тази статия ви казвам как да го приемате, за да не се случи това.