L-карнитин: Какво представлява и какви са ползите от него?

  • Facebook
  • WhatsApp
  • Twitter
  • Копирай връзка
  • Електронна поща

Колко ефективно е за отслабване? Ние изясняваме всички ваши съмнения относно L-карнитин, който е новата хранителна добавка Мода.

какви

Разказваме ви всичко, което трябва да знаете за l-карнитина, новата хранителна добавка, за която всички говорят. Гети Имиджис

Хранене

Определено, нещо, което трябва да знаете за хранителните добавки е, че не всички са добри за вас. В идеалния случай трябва да отидете при диетолог или бариатър, за да потвърдите дали можете да включите някой от тях във вашата диета.

Днес ще говорим за добавка, която става все по-модерна и чието име вероятно вече е започнало да звучи като вас: L-карнитин!

Балансираната диета и упражненията са идеалната формула за отслабване; обаче има Хранителни добавки който може да ви помогне с тази мисия и един от тях е л-карнитин.

Хранителните добавки могат да помогнат на тялото и фигурата ви, ако ги приемате правилно. Гети Имиджис

Какво е л-карнитин?

Това е съединение от аминокиселини, което помага за тонизиране на мускулите и трансформиране на мазнините в енергия, поради което е известно като „изгаряне на мазнини“. Въпреки че тялото произвежда това вещество по естествен начин, специалистите препоръчват използването му (външно), когато въпреки балансираната диета и рутинните упражнения теглото не се губи, а също и в случаите на тренировки с голямо въздействие, които изискват много енергия. ОКО! Самият L-карнитин не помага при загуба на тегло, но допринася за процеса на превръщане на мазнините в енергия.

С какви упражнения работи най-добре l-карнитинът?

Идеалното е да се комбинира l-карнитин с физическа активност което изисква високо енергийно ниво, така че метаболизмът да стимулира трансформацията на мазнините и по този начин да види резултати. Спининг, кросфит, плуване, функционални упражнения или лека атлетика са спортовете, които изискват най-много енергия; Но както във всичко, трябва да сте много дисциплинирани, за да постигнете целите си, това не е чудо добавка, която сама по себе си ще ви помогне да отслабнете.