четиризвездна

Автор

Джоан Гуксенс

Дял
Тип билет
Етикети

Една от най-добрите храни за профилактика на коронавирус и други вируси е кефирът, който това е фантастичен пробиотик, антиинфекциозен, антиоксидант и усилвател на имунитета.

Кефирът, наричан още българско кисело мляко, е ферментирало мляко, богато на бактерии и пробиотични дрожди, които подобряват чревната флора, стимулират имунитета и подобряват чревния транзит.

Има два вида кефир: мляко и вода. В действителност млякото и водният кефир съдържат едни и същи бактерии и дрожди, но адаптирани към различни среди.

Кефир, който той е по-добър пробиотик от киселото мляко, съдържа около 400 милиона микроорганизми на грам, до 30 различни вида, които произвеждат полезни ефекти върху здравето.

Това не означава, че киселото мляко вече не е мощен източник на пробиотици, но кефирът със сигурност е по-богат на пробиотици.

След това ще посоча свойствата на кефира, които ще помогнат за поддържането на силна имунна система срещу евентуалната агресия на коронавирус и други вирусни инфекции:

  1. Кефирът съдържа пробиотик ( Lactobacillus kefiri) който може предпазвайте ни от бактерии доста вредни като Салмонела, на Helicobacter pylori и Ешерихия коли (1,2).
  2. Към този пробиотик се добавя кефиран, въглехидрат с a висока антибактериална сила. Следователно е добър антиинфекциозен.
  3. Пробиотиците в кефира, чрез укрепване на чревната микробиота, тъй като 70% от цялата имунна система се намира в червата, имат способността да засилват имунната система (3).
  4. Пробиотиците в кефир, като ни помагат възстановява баланса на бактериите полезен за червата, той е много ефективен в борбата диария (4-5).
  5. Освен диария, той може да се бори и с храносмилателни разстройства като синдром на раздразнените черва (6), на кандидоза и стомашни язви причинени от бактерии H. pylori (7-8), наред с други.
  6. И всичко това ще бъде полезно за поддържане на силна чревна и дихателна микробиота, което е от съществено значение за предотвратяват вирусни и бактериални инфекции.

Аз От повече от 30 години, Е, през 80-те години вече се препоръчва на деца и възрастни да пият ферментирали млечни продукти, Съветвам да ядете между 125 и 250 кубика мляко или воден кефир, не пастьоризиран, всеки ден самостоятелно или със сурови плодове. Може да се консумира и под формата на смути, като се смесват парченцата плодове с кефира. Това се препоръчва още повече през следващите месеци за предотвратяване на коронавирус и други вируси.

Редът на приоритет при прием на кефир е първо вода, след това коза, трето овца и накрая крава, но ако човек няма непоносимост към мляко от животински произход, свойствата на кефира мляко са толкова интересни за нашето здраве, че това, което трябва да направите, е да индивидуализирате кефира, който всеки от нас може да вземе. Можете също така да получите кефир от кокосово мляко и соево мляко и те са два други интересни начина за консумация на кефир.

Добър диетолог или здравен специалист е този, който ще ви посъветва кой е най-добрият кефир за вас. В IGEM сме специалисти по това.

БИБЛИОГРАФИЯ:

Онлайн курс по натуропатия

Учете при нас и ще получите степента по натуропатия, с която можете да се посветите на голямата си мечта. Ние ви предоставяме медицински подход от нашия опит от 30 години клинично приложение с истински статистически данни и 25 години като училищни терапевти. 80% от нашите ученици се посвещават на природната медицина с голяма страст и всеотдайност.

Получавайте седмични съвети да живеете здравословно естествено