публикувано от El Personalista
Много пъти искаме да отслабнем много бързо и след това се обръщаме към най-лошите алтернативи ...
Тези, които причиняват хаос на нашето здраве и произвеждат най-лошия отскок ефект за кратко време ... Случвало ли ви се е?
В Персоналистът Не искаме да правите тези грешки и затова решихме да споделим с вас 5-те диети, които най-много застрашават вашето здраве и благополучие:
Ако се интересувате от тази бележка, препоръчваме ви да прочетете:
1. Диета на Аткинс.
Тази диета основно се състои от премахване на всички следи от въглехидрати от нашата диета; и заместването му с мазнини и протеини.
Сега, въпреки че през първите седмици забелязваме намаляване на размерите; тази диета може да повиши холестерола и да застраши здравето на бъбреците ви.
2. Диета на Дюкан.
Той е много подобен на предишния; въпреки че този е малко по-малко строг.
Състои се от 4 етапа, като първият е само прием на протеини, така че можете също да навредите на бъбреците си, да увеличите холестерола и да увеличите риска от сърдечни заболявания.
3. Детокс диета.
Това е диета, която се състои от консумация на сокове, приготвени предимно със зеленчуци и плодове.
Проблемът е, че е труден за носене (бързо се уморявате от тези храни); и заплахата му е, че тялото ви няма да получава необходимите хранителни вещества, за да остане здраво и да функционира.
4. Блиц диети.
Те са тези, които се основават на една или две храни; например диетата на ананас, ябълков оцет и др.
Опасността е, че не получавате необходимите хранителни вещества, бързо се уморявате и след това имате интензивни пристъпи на глад.
5. Диета за почистване на чай или Teatoxing.
Това е диета, която се състои от пиене на чай за пречистване на организма.
Сега, въпреки че отслабвате бързо, експертите казват, че загубата на много течности и мускулна маса не е най-добрата алтернатива.
Той също така предизвиква световъртеж, слабост и отскачащ ефект.