Диего де Олмедила публикува новата си книга, базирана на реални примери за пациенти, които са опитали неговия „Метод на мислене“ за отслабване.

колко

След успеха си Отслабнете с метода на мислене, Диего де Олмедила ни носи новата си книга Колко калории струва щастието ?, където той разглежда най-важните аспекти на метода си за отслабване с реални примери за хора, дошли на неговата консултация.

Healthy Companies разговаря с него, за да ни каже ключовете за неговия метод:

Как измислихте този нов иновативен метод за отслабване?

Преди години тежах 140 килограма, опитвал съм всякакви диети, похарчих много пари, плащайки на всякакви професионалисти, за да ми помогнат да премахна тези излишни килограми, но не постигнах нищо. Тогава разбрах, че това не е проблем с храненето, а емоционален проблем. Имах връзка с храната, която не беше здравословна връзка, и мислех, че това е, което трябва да променя, за да продължат резултатите с течение на времето.

Как стресът и безпокойството влияят на начина ви на хранене?

Стресът и безпокойството са емоции и като такива трябва да се научим да ги управляваме. В много случаи проблемът с наднорменото тегло се причинява, защото не знаем как да насочваме определени емоции и в крайна сметка ги свързваме с храната, това, което наричаме „емоционален глад“. Методът на мислене има за цел да лекува тези проблеми от корена, а не от повърхността.

В книгата си вие също говорите за опасността да използваме храната като награда или награда в себе си и най-вече при децата

Трябва да имаме предвид, че храната е бензинът, който задвижва двигателя ни, а не награда. Не можем да ходим да спортуваме и да влагаме каквото искаме в телата си като награда за добре свършена работа, храната не може да се превърне в награда. По отношение на децата те трябва да се научат да се радват на добре свършената работа и да не очакват награда под формата на дрънкулки. Ние сме първата държава в Европа с най-висок процент детско затлъстяване, това е нещо много сериозно и трябва да сме наясно с това.

Например на моите деца, когато получат добра оценка, им казвам, че трябва да се насладят на самата оценка, това трябва да бъде тяхната награда. Обичам обаче да засилвам усилията и работата им, така че след няколко дни ги възнаграждавам с пътуване до кино, бронирани коли или друга семейна дейност.

Какви са ключовете за подаване към вашия метод?

Ще поясня, че наедрелите щастливи не съществува, противно на това как биха искали да вярваме. Лекувал съм повече от 4000 души, много от които са успели да променят живота си благодарение на този метод, а други трябваше да изпратя у дома, защото не искаха да следват стъпките, които им изпратихме. Ключът към метода на мислене става наясно какво ви боли и какво ви носи полза. Всички знаем, че като спортуваме и се храним здравословно, ще отслабнем, но не го правим. Искаме да ни докоснат с магическа пръчка и да ни дадат страхотен тип. Както винаги казвам на ? метода на мислене ? Дева Мария все още не е дошла да прави чудеса, нито мисля, че някога ще го направи. За да се подчините на нашия метод, трябва да сте убедени, че искате да се промените и искате да работите.

Може ли този метод да ни помогне в други аспекти на живота ни?

Разбира се. Методът на мислене Това не е просто метод за отслабване, това е проект за личностно израстване. Ние лекуваме връзката с храната, детоксикираме, освобождаваме и изграждаме нова здравословна връзка. Всичко това можем да ви насочим към всяка друга връзка или токсичен аспект от живота ни.

Какви техники и професионалисти имате в метода на мислене?

Имаме лекари, диетолози, психолози, лични треньори и треньори. Последните са тези, които ни помитат по пътя, за да видим целта на хоризонта. Всички се мотивираме, уморяваме се и обикновено хвърляме кърпата, преди да постигнем целта си; треньорът ни помага да продължим с мотивация и да не изхвърляме цялата работа зад борда. В допълнение, ние правим групови терапии с внимателност и внимателни техники за хранене, за да се научим да се храним здравословно с 5-те сетива.

Това е планът за първата седмица, който Диего де Олмедила предлага в книгата си:

Подобни публикации

Залагането на психология 2.0 е изгодно и помага за постигане на благосъстоянието на ...

Ние анализираме референтен филм за преследването на целите и устойчивостта на ...

Не позволявайте препятствия, които да ви попречат да постигнете целите си. Следвайте стъпките на Гарднър, ...