включите

17 апр Консервирани храни: как да ги включите в диетата си по здравословен начин

Днес все още има съмнения дали консервите на консерви те са здравословни за нашето тяло. Както добре знаете, те са били в центъра на вниманието, въпреки че са един от животоспасяващите хранителни продукти за всеки ден.

По каква причина те са станали търсени храни? Те са приготвена и консервирана храна, която, знаейки как да ги включите в диетата си, ви помага да приготвите балансирано ястие или да спестите бърза закуска.

Животът е много бърз и понякога е трудно да се планира; Поради тази причина е обичайно да се прибягва до диета, която е лесна и проста. Всичко зависи от резервата, който искате да изберете.

Консервите или тенджерата са изобретение, датиращо от 18-ти век и еволюирало с времето. Това е начин за запазване на храна от всякакъв вид за дълго време, дори няколко години, без да се разваля.

Как да включите консервирани храни в здравословна диета?

Има голям брой продукти, продавани в кутии или стъклени буркани, които ви позволяват да поддържате балансирана диета от хранителна гледна точка.

Занаятчийски консерви

Испания може да се похвали с качествени продукти и домашна индустрия, която е създала важна ниша на пазара. The занаятчийски консерви те правят продуктите много по-естествени. Ако традиционните рецепти се комбинират с това предложение, ще можете да опитате качествен продукт и да убедите най-взискателното небце.

Продукт, класифициран като занаятчийска храна, се характеризира, защото е здравословен, естествен и има органолептично качество. За да може една консерва да бъде занаятчийска, тя трябва да включва a висококачествена суровина и подложени на a строг процес на подбор; а процес на разработка че зачита, че не налага химическа процедура и елиминиране на добавки, като Canned Artisan Баба Кандида.

Гурме консерви

Въпреки че най-често срещаните в тази страна са сардини, риба тон, миди или бобови растения, трябва да знаете, че пазарът ви предлага неочаквани предложения и дори гурме ястия.

Има висококачествени препарати и вкусове на сушата и морето, които ви позволяват да се насладите на добро сладко, натурален мед или аперитив. The гурме консерви Те са направени по занаятчийски начин и производителите се занимават с избора на най-добрите съставки и рецепти, за да предложат отлични продукти.

Готови ястия

Нямате време да готвите, но обичате да се наслаждавате на добро традиционно ястие? Това вече не е проблем, защото в момента има голямо разнообразие от готови ястия какво да опитате с изискан вкус.

Възможността за избор на най-доброто готови ястия е здравословен вариант, който отнема няколко минути.

Предимства на консервите

Консумирането на балансирана диета може значително да улесни консервирани храни, които са зеленчуци. Изборът на консервиран манголд или спанак, за да направите една от вашите рецепти, може да бъде разликата между добавянето на порция зеленчуци или не към чинията ви.

По този начин можете да преодолеете мързела при приготвянето на пресни зеленчуци, почистването и измиването им, особено ако ви липсва време. Нищо по-добро от консумирането на порция рибна или зеленчукова консерва, стига да е качествена, от това да се откажете от нея.

От друга страна, трябва да знаете това консумирайте бобови растения попада в стълбовете на средиземноморската диета. Те осигуряват много фибри и имат нисък гликемичен индекс, който осигурява протеини. Ако ги комбинирате с постно месо и зеленчуци, ще имате една от най-здравословните и балансирани храни, които да поставите в устата си.

Приготвянето на яхния от бобови растения изисква няколко часа, дори процесът може да бъде 24 часа, защото преди готвене трябва да ги накиснете за дълго време. В такъв случай, консерви от консервирани бобови растения, вече предварително приготвени и готови за консумация, те са отлична алтернатива.

Изберете правилния резерват

Както беше посочено по-горе, консумирането на консервирани храни е здравословно, но трябва да обърнете внимание на някои аспекти, когато ги купувате:

1. какво нямат захар или добавена сол.

2. Трябва да ги избирате, когато е възможно, кога естествен.

3. Ако изберете тези с масло, направете го качествено масло и ако е възможно екстра върджин маслина.

4. Намерете консервни кутии, които запазват формата си, тъй като ако са в лошо състояние, биха могли да застрашат пълноценността на храната.

5. Трябва да вземете предвид датата на изтичане на срока на храната и поставете най-старите на лесен достъп, така че да не забравяте за тях.

Следователно, консерви Те са храна от първи ред, която, ако ги включите правилно в диетата си, ще ви осигурят хранителните вещества, от които се нуждае тялото ви. Какво още, можете да спестите много време при приготвяне на всяко ястие.

Открийте всички занаятчийски консерви че сме подготвили, за да можете да се наслаждавате у дома, в нашия нов Онлайн магазин!