Вече го имате! Проверявате електронната си поща!

констипация

Нека поговорим за POOP! 😀 Запек ли сте откакто сте започнали KETO? Или през целия си живот сте имали проблеми със запек и независимо колко фибри ядете, вие винаги сте едни и същи?
Когато промените хранителните си навици, е нормално някои хора да преминат през няколко дни запек. Всичко ще бъде регулирано, ако следвате тези съвети.

Други хора са имали проблеми да ходят до тоалетната през целия си живот, редовно и да се чувстват, че са изпразнили дебелото черво добре (без да се налага да полагат усилия и без да са "разхлабени", или разхлабени няколко дни, и други трудно).

Елиминирането на отпадъците от тялото е от МАКСИМАЛНО значение за здравето и повечето хора имат проблеми в банята поради това, което ядат (и следвайки съвета да ядете повече фибри, мислейки, че това е решението!)

Хроничният запек НЕ Е НОРМАЛЕН. Ако често се сблъсквате, трябва да преразгледате диетата си, да спрете възпалителните храни и да атакувате червата (захар във ВСИЧКИ форми, бобови растения, глутен и, при някои хора, млечни продукти) и да дадете почивка на дебелото черво, като ядете по-малко фибри и повече както обяснявам във видеото. НЕ МОЖЕТЕ ДА ПРОПУСНЕТЕ, защото така моите пациенти са казали ДОСТОЙНО до запек през целия живот!

ЧЕСТИТ ПОП, ПЛЕМ КЕ!

Ако искате също да научите как да се храните с ниско съдържание на въглехидрати или кето, за да излекувате метаболизма си, хормони (включително щитовидната жлеза), диабет, СПКЯ, инсулинова резистентност, хипогликемия. присъединете се към моето Keto Challenge тук. Ако се интересувате от мен Персонализиран протокол за периодично гладуване за жени (PAIP) можете да го изтеглите веднага тук.