Лененото семе е в състояние да ви помогне да отслабнете без усилие.
Понеделник, 14 септември 2020 г. 09:49
Лененото семе се счита за прекрасно семе, тъй като съдържа антиоксиданти, които ускоряват метаболизма, то също е идеален източник на омега 3, така че тялото ни да не е наситено с холестерол.
Свързани новини
В допълнение, това семе доставя голямо количество фибри на тялото, което ви кара да се чувствате сити, предотвратявайки ви да ядете повече от необходимото, контролира апетита и успокоява безпокойството, намалява запека поради слабителния си ефект.
Лененото семе се счита за идеалната добавка за включване в диетите за отслабване. Поради тази причина днес ви казваме как трябва да го консумирате, за да постигнете идеалното тегло. Take Вземете бележка!
Вода от ленено семе: За да го приготвите, поставете 2 супени лъжици ленено семе и 4 чаши вода в тенджера, след това поставете на умерен огън в продължение на 5 минути, след време извадете и го оставете да си почине, веднъж при стайна температура прецедете и запазете водата, по време на консумацията добавете сок от лимон.
Ябълков сок и ленени семена: Поставете обелена и нарязана на кубчета зелена ябълка, супена лъжица смляно ленено семе, чаша вода и мед в блендера, след което обработете и консумирайте веднага.
Препоръчва се лененото семе да се консумира за два месеца, след което да се направи пауза в продължение на три месеца, преди да се консумира отново.
- Какво е по-добре да отслабнете с бягане или ходене?
- Трикове за отслабване Най-доброто упражнение за отслабване и отслабване на корема
- Трикове за отслабване Упражнявайте се за бързо отслабване, което е по-добре от кардио, ако сте по-възрастни
- Кое е по-добре да отслабнете? Бързо или бавно бягане
- Не, че приложение за отслабване не е по-добро от вашата воля