Знам, че тофуто не е по вкуса на всички, но честно казано, мисля, че това е така, защото не знаете как да готвите правилно, защото ако го направите мариновано тофу печени или на скара то е нежно и интензивно, и носи правилното докосване. Няма нищо по-богато и по-лесно!
Показах ви една от моите рецепти за тофу за STAR вечеря в "Тофу на скара„или в“Лека пица с основа от тофу", но ви напомням за това по-долу, за да не загубите подробности:
Маринован тофу: рецепта, съвети за подготовка
Нарежете съдържанието на опаковката на кубчета, филийки или пръчици, размера, който искате, обикновено аз малък, и ги покрийте напълно соев сос. Оставете да се маринова в хладилника поне за няколко часа.
С течение на времето той се оттича и преминава до чинията с капка масло до златисто кафяво.
Можете също да направите хрупкаво печено тофу, Вместо да го пържите на скара, поставете го във фурната за 5 минути на 180 градуса с нагоре и надолу. Ще имате почти същия резултат като на скара, но без да се притеснявате, че сте наясно с огъня.
Рецепта с пиле и тофу
Съставки за ухапване от пиле и тофу:
Подготовка на шиш:
Задушете половината лук в тиган и добавете чушката на ленти, докато омекне. Добавете пилето и гответе до златисто. Добавете предварително приготвеното мариновано тофу и запазете, докато се покрие.
За сервиране намажете сладкото с ягоди на дебел слой и добавете пилешкото и тофуто със зеленчуци отгоре, с магданоз за украса.
- Бързи и лесни протеинови вечери Пилешка салата Цезар (IX)
- Лесни и оригинални здравословни коледни мезета и канапета
- Бързи и лесни протеинови вечери Пиле на скара със сирене фета (II)
- Печени пилешки крилца без масло - Лесни и прости Рецепти за домашно готвене - Домашно готвене
- Калории в ягодовото сладко