Редакционни Qcom.es

масла

Престижната икономическа среда Bloomberg наскоро публикува своя доклад "Bloomberg Healthiest Country Index", който класира Испания като най-здравата държава в света, от общо 169 оценени. Строго проучване, основано на статистически данни от Световната здравна организация и Световната банка.

Bloomberg припомня, че изследователите предполагат, че хранителните навици могат да дадат основни улики за добрите нива на здраве, на които се радва Испания, ангажирана със средиземноморската диета, като маслиновите масла са основният източник на мазнини.

По този начин Испания превъзхожда Италия като лидер в това класиране и оставя след себе си съседни държави като Франция (12-то място), Холандия (15-то), Обединеното кралство (19-то), Германия (23-то) и Белгия (23-то). 28 ). И разбира се светлинни години от други като САЩ (35) или Китай (52).

„От десетилетия знаем, че навиците на начина на живот са основните фактори, определящи здравето. И в рамките на начина на живот, храната е един от най-важните стълбове. Затова ще препоръчаме да следвате здравословна диета, с ниско съдържание на наситени мазнини и богата на ненаситени мазнини, като например екстра върджин зехтин ”, потвърждава д-р Рамон Еструх, координатор на PREDIMED проучването, едно от най- влиятелен в световната научна литература за връзката между диетата и здравето.

Всъщност те уверяват, че са успели да определят количествено тези благоприятни ефекти: „Успяхме да покажем, че всъщност спазването на средиземноморска диета, богата на екстра върджин зехтин, може да намали съдовите усложнения с повече от 30% и това е било демонстрирани с най-високо ниво на научни доказателства ".